哪些食物能够让人变快乐

面对工作、生活的压力，您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候？那么，如何才能把这恼人的情绪“扫地出门”？其实只要吃对食物，你就会开心起来哦！

调节心情的营养素

色氨酸：必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里的“信使”，有效发挥调节作用，使心情变得平静、愉快。

酪氨酸：也是维持脑部功能所需的物质。酪氨酸在体内转化成肾上腺素，能提升积极的心态。

维生素B6：维持正常的神经介质水平，包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。维生素B6在体内累积到一定程度后，会产生一种“抗抑郁剂”，起到缓解抑郁情绪的作用。

维生素E：帮助脑细胞最大限度地获取血液中的氧，使脑细胞活跃起来。

叶酸：能提高大脑5-羟色胺水平，有效抗击抑郁情绪。

1、男人看到喜欢他的女人（就算他对她没太大感觉）跟其他男人稍微热情一点、即使是朋友般的拥抱或亲吻，心里也会不舒服，因为骨子里男人不想输给任何人。

2、男人在分手问题上拖泥带水，其实是想把去留的难题丢给女人，减少自己决定带来的内疚感。

3、男人说的“未来”是6个月到1年时间，女人的定义则可以是10年到50年。当男人爱上一个女人，他只会想像如何在短暂的未来与她亲密发展；女人则幻想到恋爱，结婚，生孩子乃至如何白头到老。

4、男人相信证明自身出色的重要表现之一是：拥有更多的女人。事业上越出色的男人，往往需要更多女人的仰慕和倾心以体现他的超凡脱俗。

5、男人基本是都小器，大方是装出来的。表面上他们不拘小节，其实内心和女人一样，计算得清清楚楚。

6、女性较容易坦白心事，男人恰恰相反。遇到烦恼，他们找个别好友倾诉时，不会说得很完整，总会给自己留最后一点面子。男人的倾诉都是经过包装或刻意切碎的，不让一个人知道全部。这也是女人很难了解男人的原因——他们根本不想被人彻底了解。

7、一个男人可以爱上两个女人，但究竟喜欢哪个多一点，他多半分不清楚。

8、男人看待婚外情比女人实际，因为他有更多机会涉及婚外情，而且他心里明白——花心隐藏在男人的天性中。

9、男人要变心，其实和女人是否注意保持美丽仪表没直接关系，那只是他的借口之一。当他厌倦一个女人，不管她多漂亮，只要是她以外的任何女人，他都觉得比她有吸引力。

10、成熟男人对于崇拜他的少女，抵抗力是相当弱的。

11、男人年纪越大，择偶越随心所欲，乃至不顾他人的任何想法。

12、对许多男人来说，真爱意味着——爱情减去性。换句话，男人只要觉得女人缺乏性的吸引力，就可以一直跟她做单纯的朋友。

13、男人在有寻求亲热的身体冲动那一刻，对异性的要求忽然降低，他会觉得一个平时普通的女人很可爱，甚至很性感。不过等冲动一旦消退，他立刻恢复了习惯的审美判断。

14、男人很容易爱上卖弄风情，看起来唾手可得的女人（恰恰这是最不受同性欢迎的女人），因为他觉得有更多机会触摸。15、一个男人同时是大男人和小男人的化身。大男人的他，希望女人完全迁就他，令他放心；小男人的他，意识到自己懦弱无能的一面，犹豫不决。说穿了，他们很多都是忌妒心重的小器鬼，又像孩子般容易被哄骗。

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恋爱是件说不清道不明的事，有人用了几个小时，有人却用了一生，高效的恋爱促成了闪婚，漫长的爱情最终却劳燕分飞，那么，恋爱几成熟，结婚最合适呢?20岁的爱情红红火火恋爱瞬间炽热，婚姻刹那永恒贪吃的小兔，23岁，女我的爱情就是四目相对时的怦然心动，遥遥相望时的心有灵犀。我们不在乎彼此的身份、地位，爱能够让幸福永恒，虽然大家仅仅相识了78天，可是心灵的相通让我们的爱比金坚、比海深。所以，我们在认识第79天时去领取了结婚证，因为我们相信，恋爱可以瞬间炽热，哪怕只有一成的温度，也足以温暖彼此的一生，可以克服未来生活里的一切艰难险阻。结婚的时候，双方的父母和亲友大多极力反对，基本上没有一个人支持我们，他们差不多都认为我们是头脑发热。我妈说，哪里有认识两个月就登记结婚的，彼此还都没有一个深入地了解，怎么就能结婚呢?可是我们就是觉得已经水到渠成，非结婚不可了。其实我俩都不是随便的人，可就是在电光火石的瞬间感到了信任和依靠，真像是书里写的，你等了我几百年，我终于在轮回里遇到了你，一切跟时间好像没多大关系。他是我一个朋友的朋友，我们在杀人游戏上认识，然后仿佛有一根心灵的细线牵引着，一见钟情，感情升温的迅速快得让我眩目。当然，我不是没想过物质生活和婚姻琐事，但不是有爱么?就算我们不甚了解，可是只要有爱，瞬间就是永恒。