2016初伏是什么时候

三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，小编表示一早出门就感受到了这热辣的天气，简直是不能忍受，想必大家都很迫切的希望三伏天赶紧的过去，快点迎来凉爽的季节吧，那么您知道2016初伏是什么时候吗?初伏是怎么计算的呢?

2016初伏是什么时候

初伏具体时间为：2016年7月17日-2016年7月26日，共10天

传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。

2016年的三伏天总共有40天，其中7月17日“初伏”，7月27日“中伏”，8月16日“末伏”，8月25日“出伏”。三伏天里要合理作息，饮食清淡，并及时补水。

初伏是怎么计算的

我国古代用天干、地支合并记载时间。天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的数字是12个，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，搜索交叉配合60次，故称60花甲子。“三庚”就是遇上3个“庚”字，到第四个庚日为初伏。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。

降暑小妙招

现在都市人夏天都躲在空调房里，出汗的机会越来越少，中医认为适度出汗是必要的，因为它是排毒的途径之一，所以夏天需要保持适当的运动。

虽说喝绿豆汤能降暑，但并不是什么人都适合喝绿豆汤。尤其是寒凉体质的人群，更应该注意少喝绿豆汤，或在绿豆里加一些大米或小米，防止食用绿豆之后产生腹泻。