新鲜马齿苋的吃法 马齿苋的吃法 马齿苋煎饼的做法

【网友看点】马齿苋的吃法，马齿苋煎饼的做法，下面小编为你详细介绍。它的药用功能是清热解毒，凉血止血，能治糖尿病。它的吃法有很多种，焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。马齿苋，又名长命菜。自古至今，马齿苋被中医作为草药而广泛应用。在民间又有悠久的食用历史，实为药食同源功能性食物。马齿苋不仅有一般蔬菜的共同元素，且含大量的去甲基肾上腺素和多量钾盐、苹果酸、葡萄糖等对人体有益物质。它所含肾上腺素能促进胰岛分泌胰岛素，以调节人体内糖代谢过程，进而降低血糖浓度，对糖尿病患者有较好的食疗作用。马齿苋是一种良好的“肠道清洗剂。长期便秘、肠道排泄不畅者易发多种疾病，食用马齿苋可清理肠道，促进排便、减少毒素的吸收，有利于健康和长寿。马齿苋还具抑菌功能，早有天然抗生素的美称。

材料：马齿苋鸡蛋面粉葱各种调料。

操作步骤：

1：马齿苋切碎备用。

2：打一个鸡蛋，切一些葱花放进装马齿苋的容器里。这几样材料先混合一下。

3：倒入适量的面粉。

马齿苋的吃法 马齿苋煎饼的做法

4：加水，一边加一边看面糊的粘稠度。

5：按口味加一些盐。

6：锅中刷薄薄一层油。

7：烧热后，舀一勺面糊，转锅摊平。

8：中小火烙到两面金黄即可。

稀稠恰到好处的面糊可以得到柔软又有点Q弹的口感，这样的饼饼吃起来很美味。

加上马齿苋的清香，健康的内涵，晚饭时候配上清粥小菜再合适不过了。