感觉很孤独怎么办

单身白领男们看起来外表光鲜，其实其中有一部分人的内心正承受着巨大的压力而无法缓解，还有一部分人有着强烈的孤独感。

作息混乱、饮食不正常，单身白领们常常把它们归咎于受工作、生活所累，这其实只是一种表象。之所以毫不吝啬地挥霍自己的身体，根本的原因还在于心灵的空虚和孤独。没有伴侣，朋友圈狭窄，生活漂泊无定，找不到归属感，理想被现实的残酷击得粉碎……种种无法诉说的苦楚，煎熬着单身白领男的心。敢问路在何方？如果自己无法解答，不妨试试以下方法。

1、参加沙龙或聚会

与其在虚拟的网络上寻找沟通对象，不如多参加些现实的交流如沙龙、聚会等。吃顿大餐，讨论一本书或一部电影，去酒吧泡吧，到卡拉OK唱歌，踢一场足球，等等，既可以解除孤独，又能认识一些新朋友。千万不要经常一个人呆着，但交友时也要懂得保护自己。网络交友应适可而止，注意防备，见面最好有朋友相伴，要么事先有所交待。

2、与异性合租

有研究证明，单身人士的寿命比非单身人士平均要短11岁，同时患心脏病、高血压的概率也要高很多。

所以无论从生理还是心理健康考虑，谈恋爱还是要趁早。即使一时找不到伴侣，与异性合租也是一种不错的两性相处方式，能够满足对男女之情既渴望又防备的中间状态，使荷尔蒙得到中和，激素可以缓解，达到身体平衡。现在还有所谓“第四段情感”，即不承诺又享受暧昧关系，对于有正常性需求的单身白领而言，这也不失为缓解压力的一种方式。

敌意

这是个讲究协作精神的社会，如不能和他人积极合作则容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，还能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。“敌意”还会让体内的炎症蛋白含量升高，引发冠心病。

制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

季节性情绪失控

在冬季男人们应警惕这个季节可能导致的情绪问题。被医学家所说的“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因其多发于冬季，故又被称为“冬季抑郁症”。

提醒：这种情绪与阳光照射时间短、万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人会出现情绪低落、极度疲倦、嗜睡和贪吃、对所有事情都失去兴趣等症状，严重的还会导致机体正常功能衰退。

应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动，增加室内的自然光线，充分享受冬季的乐趣，比如读书和听音乐等。

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什么样的女人最让男人上瘾？所谓上瘾，就是那种爱不释手，欲罢不能的坚持。都说男人的爱很肤浅，其实不然，无论男人女人，爱都有执着与平淡，前提是爱投放给了谁。下面就是十类最让男人上瘾的女人。第一类：宝贝型25岁，青春、靓丽、前卫、开放。她们不愿意做妓女，为了钱放弃尊严；她们不愿意做二奶，为了名分放弃自由。她们不是传统意义上的情人，她们是有限期的合同情人。双方目的明确，责任和义务清楚。宝贝型的女人包括：除了像安妮宝贝80后一样在北京、上海新兴的族群职业情人外，还包括大公司里的董事长、总经理的私人秘书。她们离开她们的老板后，一般都会自己开公司(或与人合伙)，她们的生意一般都不错。她们什么时候结婚的？不知道。她们什么时候有小孩的？不知道。她们的小孩是谁的？更不知道。与她们交往的男人，谁给谁戴绿帽子？不知道。

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