你有社交恐惧症吗?

你有社交恐惧症吗?可以测试一下

你是否患有社交恐惧症，得由心理科或精神科医生来进行判定。你可以通过以下的测试表测试一下，你可以大致了解自己是否有恐惧症以及恐惧的程度：

1、我怕在重要人物面前讲话。

2、在人面前脸红我很难受。

3、聚会及一些社交活动让我害怕。

4、我常回避和我不认识的人进行交谈。

5、让别人议论是我不愿的事情。

6、我回避任何以我为中心的事情。

7、我害怕当众讲话。

8、我不能在别人注目下做事。

9、看见陌生人我就不由自主地发抖，心慌。

10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。

A、记分方法：

每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此;2、有时如此;3、经常如此;4、总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。

B、解答：

(1-0分)你没患社交恐惧症。

(11-24分)你有轻度社交恐惧症。

(25-35分)你有中度社交恐惧症，一定要到医院求助心理心理科或精神科医生。

(36-40分)你已经是重度社交恐惧症，要尽快去医院求助心理科或精神科医生。

必须指出，上述测试只能供参考，不能作为诊断，诊断必须由医生与病人经过面对面咨询及检查后才可作出。

人们往往从面孔开始推断一个人的性格和品质。各位男士，你有一张让女人感到可靠的脸孔吗?

在女人的眼里，什么样的男人最诚实可信?研究显示，圆脸、淡眉、窄鼻、圆下巴、大眼睛的男士普遍被认为“忠诚可信”，而浓眉、尖下巴、深眼窝的男士则往往被认为“阴险奸猾”。据此，英国首相布朗和新当选的美国总统奥巴马皆被列入“不可信”一类。

(电脑合成的最为诚实可信的男性脸孔。按照该研究的“诚信划分标准”，英国首相布朗和美国总统当选人奥巴马似乎都“不可信”。)

据英国媒体17日报道，英国肯特大学的面部合成专家希尔斯·索罗门领导一个科研小组，向111名女性同时出示120张不同的男性面孔，要求后者根据自己的主观感受判断出谁“诚实可信”，并将此划分出5个梯度。

研究发现，这些女性受访者往往认为具备下列面部特征的男士更为“诚实可信”：圆脸、大而圆的眼睛、淡眉、窄鼻、小鼻孔、大嘴、薄唇，下巴线柔和，面部汗毛稀少，肤色偏亮。

研究同样发现，受访者习惯认为具备下列面部特征的男士相对“阴险奸猾”：方脸、深凹的小眼睛、浓眉、宽鼻、大鼻孔、小嘴、厚唇、下巴线刚毅、面部汗毛浓重、肤色铁青。

有趣的是，索罗门的这项实验结果与英国心理学家琳达·布思洛伊德博士的论断不谋而合。琳达认为，女性往往将男子气特征归结为“冷漠、霸道和不诚实”，而更愿意相信长相偏“女性化”的男士。一句话，“越男人，越靠不住”。

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生活中我们也常会碰到一些猜疑心很重的人，他们总觉得别人在背后说自己的坏话，或对自己使坏。喜欢猜疑的人，会特别留意他人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能让她们琢磨几天，努力挖掘其中的“潜台词”。这样便不能轻松、自然地与人交往，久而久之不仅憋坏了自己的心情，也影响到人际关系。

猜疑的人通常过于敏感。敏感不一定是缺点，敏感的人往往聪慧、有灵气、有创造力。但过于敏感，特别是人与人之间过于敏感，则会伤及他人和自己，是务必需要调整和控制的，这里有几种相应的方法。

自我暗示法：这是一种对自己施加某种积极的影响，从而调整心境、情境和加强自我意识的方法。当发现别人有某些“可疑”行为时，应该暗示自己要冷静，应全面分析和了解，不要瞎想乱猜。

大智若愚法：在一些生活细节上不必斤斤计较，糊涂一些，这样可以避免自己的烦恼。

开诚布公法：世界上不被误会的人是没有的，关键是要尽快消除误会，如果误会不能尽快地解除，会发展为猜疑;猜疑不能及时解除，可能会导致不幸。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地沟通和交谈，弄清真相，解除误会，解除不必要的猜疑。