百岁老人长寿秘诀

　　美国人口结构正在发生变化，百岁或百岁以上的老人越来越多。今天，活到百岁或百岁以上不再是科学幻想。目前，美国有百岁老人7.2万，人口统计学家估计，到2050年，将达到400万。

　　百岁老人长寿的秘密何在?美国各地出现许多研究百岁人群的机构，其中有新英格兰百岁老人研究所、乔治亚大学老年医学中心百岁老人研究处等，都在积极进行研究，探索百岁老人的长寿之迷。

　　先进的医疗保健、强烈的环保意识、良好的营养食品，还有近些年来人类医学上的一些重要成果，使人们过上健康的生活，并且寿命越来越长。但是，仅凭这些条件，想活到百岁还是不够的。

　　研究人员指出，许多百岁老人具有某些使他们长寿的关键因素：

　　1、热爱生活，富有幽默感;

　　2、有精神信仰和个人勇气;

　　3、对任何事物的态度既积极又现实;

　　4、在每个人生转折点都会重新安排生活。研究人员指出，谁想活到百岁或更长，他就必须学会妥善处理生活中遇到的压力对生活充满信心和兴趣，积极锻炼身体，坚持经常用脑，特别要善于接受失败，不放弃所有机遇，真正做到努力向前看。