男人要如何保护你的肾

中医认为“肾是先天之本”。现在到处是壮阳攻略，好像男性皆“肾虚”。只要平时做好健康管理，才能让肾更健康。

服药不当

随便吃药会损伤肾脏。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外，肾脏也有浓缩尿液的功能，所以用药期间局部药物浓度很高。

如果服药不当会增加药物浓度，使得肾脏成为药物攻击的目标。

吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂“溴酸钾”，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。

酒后浓茶

是常用解酒之方，但也是伤肾途径之一。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解，便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醛的刺激，从而损伤肾功能。

过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，有些饮料酸碱度甚至为2.5，饮用后体内酸碱度明显下降。肾脏是调节体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的几率。

吃咸

咸入肾经，适量可补肾强骨。饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾病。

健肾招法

适量饮酒

最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。

吃黑色食物

中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。

每天吃6个栗子

板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

很多男性朋友，并不喜欢在美容方面花太多的时间，正因为此，往往被脸上杂乱的胡子，眉毛破坏本来整洁的外在形象。如果你还不会自己正确打理的话，那就看看下面的文章，你会发现打理起来并不麻烦。

脸部的胡子

脸部的毛发往往能够起到平衡脸部比例的作用，或者让你看上去更与众不同。每个人留胡子的原因各不相同，有的因为宗教的原因，有的因为受不了剃须带来的刺激。鬓角的大小一般受时尚的影响，因为鬓角可以修饰你的脸型。

如果你的下巴比较小，可以试试看留山羊胡，这样会增加你的脸部长度。如果下巴比较突出，那就考虑蓄覆盖整个下额和下颌的胡须。但必须经常进行日常护理，保持干净整洁。

如果你的上嘴唇比较薄，那就留个八字胡或完整的山羊胡，这样会让你更性感。

眉毛

一般男人不会像女性一样修剪眉毛，正因为这样，男人们更不能忽视了眉毛的修剪。特别是以下两点，一定要避免：一字眉，眉毛中间连接在一起。这样的话，你一定要用镊子，把这些多余的毛发拔掉，重现2条清晰的眉毛。散乱、较长的眉毛。这样的话就需要用镊子拔掉，或者请你的发型师帮助你修理。

觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?武汉某高校的学生小李，因为睡姿不当导致睾丸坏死，又未及时治疗，不得不切除一侧的睾丸，影响了性功能。

小李睡觉时突然被阴囊处剧烈的疼痛惊醒，全身直冒冷汗，同学急忙将他送到附近一家小诊所。吃药打针后疼痛稍有减轻，因为快要考试了，小李就没到正规医院就诊。几天后，他的病情依然不见好转，到某大医院泌尿外科，被诊断为左侧睾丸扭转，且已经坏死，须马上手术切除。

据医生解释，睾丸自身并不会扭转，但是睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转“打结”。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索“打结”后，睾丸就会“挨饿”，一般超过12个小时后会缺血坏死。

尽管约半数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病，但在侧卧睡眠时，睾丸被挤压在两腿之间，比站立时受压更明显，也易发生睾丸扭转。

婴幼儿和青少年如剧烈运动或睡眠中突然出现阴囊肿胀及剧烈疼痛，应怀疑为睾丸扭转，及时到正规医院的泌尿外科就诊。如诊断及时，可试行手法或急诊手术复位，能在很大程度上保全男性特征及生育功能。