“小腹婆”如何轻松瘦腰部

“小腹婆”们的福音，小编特搜集了七个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧...

?

　　“小腹婆”们的福音，小编特搜集了七个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧!

　　树莓一碗消除腹胀

　　树莓的纤维素含量非常高，有防止的功效。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般!

　　灌水大法

　　每天喝大量的水应该成为你的例行公事

　　每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。

　　远离鸡尾酒

　　酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高

　　毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

　　做自己的园艺大师

　　可以在一小时内烧掉你体内的350卡路里

　　在花园里打理你的花草树木，你需要做大量的弯腰、下蹲、抬身及扭腰等动作，这些动作帮助你塑造腰部曲线，还可以在一小时内烧掉你体内的350卡路里。