经常搓脸对老人养生有益

很多人都有感觉，自己经常搓脸可以消除疲劳，的确，看似简单的搓脸，也是有养生功效的。养生专家认为，年轻人经常搓脸可以消除疲劳，老年人经常搓脸还能保健身体。究竟，老人经常搓脸会得到哪些养生好处呢？接下来，小编我就告诉你老人经常搓脸有什么好处。

经常搓脸

老人经常搓脸的具体好处

面神经很丰富，才得以使人表现出喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情感。然而，这支来自于脑干的神经不仅较细，而且必须穿过几支动脉间隙及颞骨的一条小管道才能到达面部。这种结构上的特点决定了面神经的脆弱性，易受外界因素的影响而发生神经炎，出现口角歪斜，下睑外翻，甚至进食时漏汤漏饭。因此面神经必须细心呵护，除增强体质，不让风寒趁虚侵袭外，经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经都得到了活动和滋养。

与此同时，眼周的血液循环也会加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，而减缓眼睛的退行性病变。

搓脸时双手上抬，肩关节上下活动，这种双手上抬的活动是治疗肩周炎的一种好方法——类似行之有效的五指爬墙法。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜，动作快的人可稍快一些，动作慢的人可稍慢一些。每日搓脸3~5次为宜；每天不少于二次，每次不少于5分钟。如搓脸时双肩酸软，可休息一会儿后再进行，直到脸上有热烘烘的感觉为止。

干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

对老人来说，搓脸是一种简单易行的养生法，无论老人的身体状况如何，都可以用搓脸的方法保健身体。千万不要小看搓脸，在我们的脸上有很多养生穴位，经常搓脸可以刺激这些养生穴位，从而起到保健的目的。小编建议老人在日常生活中，可以经常搓脸保健养生哦。