排毒吃什么好？女性必备6款排毒食谱

毒素可能通过食物、空气、化妆品等积累在你的身体当中，导致记忆力减退、便秘、面色灰黄、痔疮等。因此，排毒对女性维持健康美貌十分重要。那要如何排毒呢？排毒吃什么比较好呢？

1、香蕉粥

材料：2个香蕉，50g大米和适量白糖。

做法：首先，将香蕉去皮、捣泥，再洗净大米，放入锅中，加适量清水煮成粥，直到熟时，加入香蕉、白糖，再煮沸就可以了。每日1次，连续3-5天。

香蕉粥不仅可以润肺止咳，清热润肠，还能治便秘以及起到排毒的功效。此外，对痔疮出血，酒醉烦渴，胃脘疼痛等有一定作用。

2、麻子仁粥

材料：麻子仁20g，大米100g和适量白糖。

做法：先将麻子仁洗净，放入锅中，加适量清水浸泡5-10分钟，再用水煎取汁，加大米煮粥，煮熟时调入适量白糖，再煮沸。每日1次，连续3-5天。

麻子仁粥能滋养补虚，润肠通便，排出体内毒素。

3、蜂蜜粥

材料：50g大米和适量蜂蜜。

做法：首先，将大米淘净，放入锅中，再加适量清水煮粥，直到熟时，按个人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，连续3、5天。

此粥能补中缓急，润肠通便，助于排毒，还能润肺止咳。

4、海带炖鸭

做法：先将海带切成方块，鸭剁成小块。然后，用开水把鸭和海带烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒调味，用中火把鸭炖烂，再加适量的精盐。

海带炖鸭能有效地降低胆固醇、排除放射性物质，有助于女性体内排毒。

5、醋溜绿豆芽

做法：首先，洗净绿豆芽并用沸水焯一下后，在凉水中浸泡、捞起、沥干，然后，在油锅内把花椒炸焦，捞去花椒，加入葱，绿豆芽，再加盐、糖、醋、味精调味，再用湿淀粉勾芡。

醋溜绿豆芽具有解百毒的功效。

6、蒸酿老南瓜

做法：首先，把水烧开后，投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片。然后，在鸡肉泥加入韭菜花粒、盐、姜、味精、生粉拌成馅后，酿入南瓜、火腿片，放入蒸炉中蒸8分钟后拿出。最后，在锅里下油，注入清汤，再加入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油后，浇在蒸好的酿南瓜上。

蒸酿老南瓜具有除体内重金属及农药的功效。