心累的女人如何释放自己

化解心理负担的最好方式是倾诉，我们每个人心中总会有许多忧愁和烦恼不吐不快，所以当自己压抑和孤独之时，找一个合适的人，哪怕是素不相识的网友，去进行一番倾诉，是相当有必要的。

给心累的中国女人支上几招，但愿能够对大家的心灵减压有一定的借鉴作用。

其一：卸下蜗牛的壳，再慢也是在前进。

女人的心累百分九十以上来自于胡思乱想得太多，老公晚一点回家，不是担心他会酒后开车，就是担心他和其他的女人在幽会;孩子一旦少吃半碗饭，便要反复不停地抚摸着他的脑袋，怕他发烧;同事朋友善意地夸奖下她比原来成熟了，她总也要情不自禁对着镜中的自己反问道：难道我真的老了吗?如果我老了，老公还会象以前一样爱我吗?……试想想，如此心境她们能不累吗?然而，女人如此胡思乱想和“莫须有”的累，恰恰就象是蜗牛背上的一道壳，尽管它是中国女人们与生俱来的，但解决心累的关键还在于能卸下这道壳，只要卸下了就会变得轻松起来，哪怕蜗牛爬得再慢，前行的足迹却是可以清晰地看到。

其二：放弃完美，对爱人和自己要求低一些。

太过心累的女人多少都有一些完美主义倾向，完美主义总会情不自禁地让她对老公和自己有着太高的要求，要求老公戒掉各种生活的陋习，赚越来越多的钱，最好还能在事业有成的同时有大量的时间陪着家人和自己。还希望自己在单位做一个好领导、好同事和好下属，回到家里还得是一个好儿媳、好妻子和好母亲，家里的卫生必须天天打扫，衣服也得天天换洗，客厅要穿客厅的鞋…….总之，她希望自己和爱人能把一切都做到完美，哪怕有一点瑕疵.其实，现实总是不完美的，面对不完美的现实，只有对自己和身边的人要求低一些，我们才能获得轻松，而轻松才是一切领悟幸福的基础。

其三：不要处处与人攀比。

恕我直言，中国人有一个非常要不得的陋习，那就是总喜欢和别人攀比，这一点在女人们的身上尤为突出。有道是山外有山人外有人，一味地攀比只能让自己走进一条永无止境和疲惫不堪的心灵胡同，并且会越走越狭窄，最终把自己压得喘不过气。

其四：专注做好一件事，许多事情该放则放。

我一直认为，与其花一生的时间去挖许多浅井，决不如花更短的时间只挖一口深井。现实生活中总有许多这样的人，面对大千世界他们总有变化不完的热情，但从不曾对同一件事有专注的执著。

每个人的精力都是有限的，它大多数时候都不允许我们因“这山望着那山高”而三心二意，结果到头来不但一件事都做不好，更为主要的是，在做这件事的时候还得为另外一件事牵肠挂肚，如此一来，心累便成必然。所以，要想让自己不至于太累，那就要尽可能避免同时进行多项事务的操作，最好一个时间只专注做好一件事。

其五：知难而退，对感情不能过于痴情执著。

女人的心累很多来自于她们的痴情和所谓的执著，她们总以为只要自己能真心爱一个人，就一定能够得到他的认可，于是她们便不停地心存盼望等待，盼望他爱上自己对自己好一些，等待他回心转意重机关报回到自己身边，等得时间越长，盼望得越深切，心便就越累。

其六：放飞自己

女人结婚以后，总会把自己弄得越来越封闭，朋友越来越少了，每天都是单位和家里两点一线，心中只有老公、孩子和柴米油盐……其实这是一种心理憋屈的倾向，长此以往的话，心中总会觉的有一些莫名的东西越压越重。

人的心灵是需要阳光的，我们要懂得适时地放飞自己，让自己与外界和自然亲密接触，呼吸新鲜的空气，否则心灵便会发霉。其实，放飞心灵的方式有很多种，可以运动、跳舞、K歌、爬山、单车旅行……哪怕是关掉手机和电话，让自己睡一个满满的甜甜的觉，这都是极好的心灵放飞方式。

其七：学会倾诉。

化解心理负担的最好方式是倾诉，我们每个人心中总会有许多忧愁和烦恼不吐不快，所以当自己压抑和孤独之时，找一个合适的人，哪怕是素不相识的网友，去进行一番倾诉，是相当有必要的。

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5、和妻子患难与共的男人。

女人一辈子最大的幸福不是嫁了一个有钱的丈夫，更不是找到一个自己心爱的男人。女人的一辈子最大的幸福是找到一个深爱自己的男人，并和他一起患难与共，共同建立幸福的家园。在患难与共的日子里，男人已经被女人的真诚和真爱深深感动，这种感动让男人一辈子都不能忘记。这样的男人在成功后可能遇到很多女人的追逐，但是妻子在他心目中的位子是任何女人不可替代的。

6、找到一个自己最喜欢的妻子的男人。

很多女人不明白也为之苦恼，自己明明深爱一个男人，但是男人还是不珍惜，最后还是出轨。其实女人不明白，就像女人渴望找到一个自己喜欢的白马王子一样，男人也一样希望找到一个自己最钟情的女人。

男人比女人更具优势的地方是男人在女人红颜逐渐老去的时候，男人逐渐成熟起来，变得更加吸引女人的眼球。如果一个男人找到得不是自己最喜欢的女人，那么等男人相对成熟和成功以后，一旦男人遇到自己的梦中情人，出轨的机会几乎是百分之百。所以女人与其选择一个自己爱的男人，还不如选择一个爱自己的男人，可惜的是很多的女人在这点上总是很难改变自己。我咨询过很多女孩情感问题，几乎都是这样的问题。

7、需要妻子智慧和背景的男人。

这种男人是很好的执行者，但不是很好的指挥者。其实女人在三十岁之前的心智要超过男人。男人对情感和事业在三十岁之前都没有清晰地认识，所以女人一定要利用好这段时间对男人进行精心地指挥，让男人能够随着女人的思维去工作和生活。有些男人喜欢有一个这样的女人来指挥自己，虽然面子上有点不好看，但是也没有伤害到男人的自尊，一般的男人也能接受。如果一个女人一辈子能和这样的男人在一起，其实是很幸福的。可惜的是很多女人往认为这样的男人是吃软饭的，处处看不起这样的男人，结果逼得男人不得不另有所好。从这个角度来看，女人的痛苦很多时候是女人自己造成的。

8、和妻子有共同爱好的男人。

男人和妻子有共同的爱好对于婚姻的稳固是很好的。相互在一起谈论自己对爱好的想法和一起实践共同的爱好对于促进相互理解和恩爱有很多好处。但是现实中女人在选择男人的时候更多地是考虑男人外表的俊朗和家庭收入等等因素，没有考虑到婚后的很多事情，因此就给婚后生活和情感维系留下了很多祸根。

一个人的婚姻幸福首先是由自己选择的，然后是自己经营的。一个女人如果从选择婚姻开始就能用独到的眼光来看待身边的男士，看到其优点和相互之间的共同点，又能在婚后不断经营彼此感情，我想幸福是一件不难的事情。相反，如果根本没有考虑这些，仅仅用世俗的眼光来看待婚姻和情感，最后婚姻落入俗套中的悲剧也是正常的。人的一生需要智慧，需要尽心做很多事情，女人是这样，男人也是一样。

第一句话：“你要永远爱我，我把我的一生都交给你了!”绝大多数女人结婚后对丈夫都这样说。这句话从心理上分析就是依赖心理，女人在婚姻刚开始时，就具有对自己的幸福不负责任的态度;仿佛男人一点头或一句承诺的话，就给自己吃了定心丸似的。其实，男人的承诺是没有任何保质期的，请问哪个男人保证一生都无条件的爱你呢?婚前男人的无条件的奉献如果是为了娶到女人而放出的无偿投资的话，那么婚后男人就会有权力索取或坐享其成或放弃再投资，假如婚姻是这样的契约关系的话，爱情终究会透支，因为，女人婚后没有逐渐储蓄，而是把幸福赌在了男人结婚时对自己的话点头或承诺上;这样持续下去，终于有一天，男人会带着对你的承诺而让你感受的幸福离你而去。此时的女人都会说：“你这个骗子，答应给我一生的幸福，你却背叛我!”女人你要明白：婚姻不是爱情的堡垒，爱情也不是一老永逸的投资，你是婚姻土地上的农夫，苦于经营才有收获。

第二句话：“为了你我放弃工作、放弃亲人、朋友，放弃了可以放弃的一切!”这句话从心理上分析就是赌徒心理。女人总以为婚后放弃自己的所有才能抓住男人，婚后否认自己一切有价值的东西，一味顺应丈夫、取悦丈夫，听命于丈夫多于自己的情感和需求;这种无谓的牺牲会导致女性的自我丢失。终于有一天。丈夫会带着对女人的厌烦和包袱会离开你。此时的女人会说：“没良心的东西，我为你牺牲一切，你却辜负我!”女人你要明白：婚姻不是依附关系，女人不是缠绕在男人身上的藤，女人作为树的形象要和男人并立站在一起。

第三句话：“我做牛做马还不是为了这个家吗?”这句话从心理上分析就是奉献心理。很多女人结婚后，省吃少用，为丈夫、为孩子付出，把自己变成了只会煮饭、带孩子的保姆型的妻子。熟不知你的丈夫在外面见识广泛，接触很多年轻优秀有朝气、有知识、有才干、懂时尚的知性女人，他眼里看的、心里想的，你可能永远都不知道，因为，你只是沉浸在家庭的琐事中，岁月的打磨让你失去了往日的风采。终于有一天，丈夫抛弃了你。此时的女人会说：“你这个负心汉，我为你操持家务，你在外面沾花问柳!”女人你要明白：现代婚姻男人需要的不是保守落后的女人，也不是空无一物的花瓶型的女人，他需要的是志同道合、心灵共鸣的知己型的妻子。