男性长期卧坐易伤精子

从事IT业的男性，大多数都有这样的“职业习惯”：早起上班，在电脑前一坐就是一天，回家后又要在电脑或电视前坐数小时；工作时顾不上喝水，有尿也没时间上洗手间；常常熬夜，每天接触电脑至少8个小时以上。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使睾丸局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。

低于腹腔2℃～4℃的温度下，睾丸才能很好地产生精子，久坐会影响阴囊的散热，导致阴囊的温度升高，从而影响睾丸的生精能力。而长久待在电磁辐射环境中，可影响睾丸产生精子。

虽然前列腺炎与生育的关系还没有完全阐明，但是，当发生前列腺炎时，可出现前列腺液分泌功能的改变，从而影响*的数量及其成分，干扰精子的生存和活动。而前列腺液中酶的活性下降，会使*粘稠度增加，精子液化时间延长，炎症的存在也可使*的pH值降低，产生抗精子抗体，导致精子死亡。IT业的男性久坐使前列腺受到压迫，前列腺液排泄不畅，形成郁积；憋尿让尿道压力增高，易使尿液反流入前列腺；饮水少使尿液浓缩，储存尿液的时间增长，易出现感染，这些都是前列腺炎的诱发因素。

晚婚、推迟生育使男性不育增多

一项新的研究表明，父亲年龄越大，胎儿越容易流产。父亲年龄如果超过35岁，那么妻子流产的风险要比父亲35岁以下时增加一倍。研究人员认为，这可能跟遗传因素有关，随着男性年龄增加，其精子染色体损伤的可能性也会增加，35岁以上男性的精子会有更多的染色体异常，而这些DNA缺陷会导致胎儿发育异常甚至流产。所以为了家庭的幸福和后代的健康，男人不要过晚结婚生育。

专家建议：从事IT业的男性为了预防不育的发生，应该在日常生活中注意自我防护，不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、婚姻生活要有规律、多饮水、少憋尿、尽量减少和电子产品的接触，最好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。

太阳石生殖健康专栏

吃素5年患阳痿

营养均衡才能健康，一位患有阳痿的中年男子经过医生详细检查发现，患者原本身体很健康，但只因长期吃素食使他性欲减退，最终阳痿。据了解几年前他见周围的很多朋友都因为身体肥胖出现了高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等疾病，他为了身体健康也决定吃素食，而且一吃就是5年。

专家提示：维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每类对身体都很重要，缺一不可。动物脂肪能使身体的性激素分泌增加，而素食者的饮食内容多为性抑制食品，长期食用会使人性欲减退。例如精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质，长时间食用会导致性功能或生殖功能失调。所以，营养要均衡，既不能营养不良，也不要营养过剩。

营养素必不可少

营养要求男子在饮食上应该注意一下几方面的进补：

１、动物内脏　引其中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成激素的主要成分，肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟。

２、含锌的食物　锌含量最高的食物主要是牡蛎、牛肉、肝、谷类、豆类、蔬菜等食物含量丰富。

３、含有精氨酸的食物　如：鱼类，冻豆腐、紫菜、豌豆等。

４、含钙的食物　虾皮、咸蛋、乳制品等。

５、富含维生素多的食物　各种蔬菜和水果。

人们认为西瓜和其他水果及蔬菜内的有益成分是草本矿物质，这是一种自然产生的化合物，它具有生物活性，或者能与人体产生反应，促进健康。西瓜的草本矿物质包含番茄红素、β-胡萝卜素和后起之秀瓜氨酸。 现在瓜氨酸有益健康的作用又被证明，它能缓和血管压力，这跟伟哥所起的作用差不多。

科学家发现，在吃西瓜的过程中，瓜氨酸通过特定酶转变成精氨酸。精氨酸是一种对心脏和循环系统有奇效的氨基酸，它能确保免疫系统运行良好。研究人员说：“瓜氨酸和精氨酸的关系有助于心脏和免疫系统健康发展，通过试验或许能证明这种关系对肥胖病和2型糖尿病患者有好处。

精氨酸增加了血液中氧化一氮的数量，这种物质能缓解血管压力(伟哥具有相同效果)，治疗勃起功能紊乱，或许还能预防勃起问题。