男人生命中五个“魔鬼时刻”让你短命

绝大多数的男人都坚信：只要身体没有出现“毁灭性”的问题，就不用去看医生！怎么样？有同感吧！他是不是从来都不肯听从你告诉他必须定期体检的要求？去医院的原因要不是陪你，要不是去探望你，从来不是因为他自己本身！这并非因为男人的身体真正强壮到了这个程度，而可能是因为他害怕。害怕看了医生之后，查出身体有问题，从此得依靠药片度日。

男人为什么比女人的寿命短？其实，很大程度上决定于男性对待健康的态度。所以，想让他跟你活得一样长，只需让他跟你一样在乎健康。

台湾的一项健康调查显示：台湾男性十大死因排行榜上的疾病，许多都是可以及早发现、及早治疗，甚至是可以预防的。“占发达国家老年人８成以上的高血糖、高血压、高血脂都可以通过健康的生活形态而获得良好地控制。”台北市立阳明医院新陈代谢科主任洪建德表示。美国癌症学会资深医疗顾问麦克吉尼斯也说，即便是癌症，大部分都有５～１０年的潜伏期，你大有时间抓到它。

所以，赶快叫你的他坐在你身边，让他跟你一起看完下面的文字！帮他找到了健康问题中存在的隐患，还要陪他渡过生命中的５个“魔鬼时刻”。所谓的“魔鬼时刻”是指，不少疾病的发生与恶化都具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒。

１、最“可怕”的魔鬼时刻：每天的清晨（６～９点）

心律失常以早晨６～９时最频繁。

清晨是最可怕的魔鬼时刻，调查显示，全天的死亡人数中，６０％的人均死于凌晨。生物钟学家研究指出，这是因为人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。同时，凌晨也是新生儿诞生的高峰期，也许真的是“新旧更替”的理想时间吧！

作怪魔鬼：心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘、癌症。

应对方案：定期体检，关注身体的每一个讯号。增加运动，提高心肺功能；保

持充足的睡眠，缺少睡眠容易导致体内激素失衡，产生对健康有害的化学物质。

２、最“应季”的魔鬼时刻：每年最热和最冷的几个月

通常，当夏季气温升高到３５℃以上，就可能对人体构成危险。而寒流降临，医院门诊及住院人数都会骤增，死亡率也会上升。天气太热或太冷，都会导致人精神紧张，情绪波动，抵抗力、新陈代谢降低，从而促使一些慢性疾病爆发。

作怪魔鬼：慢性疾病。

应对方案：慢性疾病的预防应从日常生活做起，注意饮食、调整作息时间、增加运动，并定期体检。

３、最“知名”的魔鬼时刻：每周一

总是没有来由地讨厌星期一，是因为休息了两天之后不得不继续开始工作吗？这个论点曾被最知名的动画人物“加菲猫”充分表明过，他最不喜欢的就是星期一了。没错，当我们的身体开始工作，身体里蕴含的疾病也同时开始工作了。

芬兰的医学专家证明，星期一中风最多，而星期天下降至最低。星期一是心脑血管病人的危险时间，发病及死亡危险比其他几天高出４０％，在德国被称为“黑色的星期一”。

作怪魔鬼：中风、心脑血管疾病。

应对方案：格外注意说话含糊不清、视觉问题、虚弱或身体麻痹等症状，这些症状可能是中风的前兆。如果出现剧烈的头疼也要马上就医，这可能是出血性中风的症状。每周一的清晨，可在起床后服１片阿司匹林，不要做太剧烈的运动。

４、最“中国”的魔鬼时刻：农历每月月中

科学家已经证实，月亮的阴晴圆缺变换之时，其引力也在不断变化，像海水的潮汐一样，影响着我们身体的体液。因此，随着月亮的变化，我们的身体和情绪也有着相应的改变。

农历月中，满月之时，人体内血液压力变低，血管内外的压力差、压强差特别大，很多人感到紧张、烦躁，甚至这时进行外科手术都比平时出血多。

作怪魔鬼：心脑血管意外。

应对方案：注意多从事一些能释放压力、平抚情绪的事情，如打球、散步，尽量避免从事一些令精神高度紧张的事情。

５、最“危险”的魔鬼时刻：中年

中年是一生中最危险的年龄段。人到中年，身体的各项机能开始走向低谷，可能出现内分泌失调，免疫力降低，而家庭、工作、经济、人际关系等压力增大，这些种种负担导致中年人心力交瘁，疲惫不堪。

作怪魔鬼：与免疫力相关的各种疾病。

应对方案：清楚意识到身体机能开始下滑，不要刻意从事一些年轻时游刃有余的活动；可以根据医生提供的身体检查报告，适当补充身体缺乏的营养素，注意休息、锻炼，提高身体的免疫力。

“大约在小学四年级的时侯（10岁左右），由于年少无知，受坏学生的影响，不幸染上了手淫的恶习。我知道，这是很不道德的。尽管我竭力克服这个可鄙的习惯，可是兽性的我总是克制不了自己，因为它也毕竟给我带来不少快乐。这难道是胸有大志者所为？我痛斥自己是个沉溺于肉体快感的‘大色狼’。……”一位18岁的高二男生这样描述自己对自慰的体验。 单从这个少年所用的词汇就不难看出，他为此承受了多大的罪恶感！几乎每一位来信者都用“不道德”、“卑鄙”、“下流”、“恶习”来描述自己自慰的经历，我能够从字里行间中感受到，这些花季中的小小少年已被这强烈的自责压得喘不过气来。“难道手淫就真得那么可怕吗？我算不算是一个坏孩子？”每个男孩子似乎都在不停地责问自己。 其实，手淫并不可怕，有手淫经历的人也不是坏孩子。科学发展到今天，人们越来越认识到，手淫是人类与生俱来的性行为之一，到处都有人尝试它。全世界接近或步入青春期的的男孩子都经历过。更多的人用“自慰”一词代替了“手淫”。 自慰不是由于“受坏学生的影响”。在十几岁的年龄里，发育正常的男孩子和女孩子都会感受到，自己的全身正涌动着强烈的性冲动。可是，由于社会规范的限制、个人身心发展的需要，我们在这个年龄里，如果通过与某个异性建立性关系来满足自己的性需要，将要付出很大的代价。于是，自慰－－这个最容易学习、不伤害别人、不感染性病、不犯法的个人行为就成了我们在青少年时代满足自己性需求时最普遍、最频繁使用的方式。当我们成年了，与某个异性发展出真正的性关系后（比如结婚），自慰就成为性生活不太重要的部分，尽管偶尔也会尝试几次。步入中年后，我们可能还会重新对自慰感兴趣， 这种兴趣将会保持一段时间。 自慰并不损害健康。只要不伤害阴茎，不引起感染，使用何种方式、间隔多长时间的自慰都无关紧要。从医学的角度来看，二十世纪的今天，几乎没有医生会相信，过度自慰会使一个男孩子身体衰弱、百病丛生，或精神错乱。从医学的观点来看，自慰过度是不可能的事。因为人体本身知道什么时侯是“过度”，它有自己的限度。如果一个男孩子自慰次数太多，他的身体就会“知道”自己已经暂时达到了极限，这时，阴茎就不再勃起了，身体必须暂时休息一阵。青春年少的男孩子很快就会恢复体力。恢复后，他的阴茎又能勃起了。 不少男孩子来信对我说，他们感到自己的阴茎或睾丸比别人小，担心是自慰造成的生殖器发育不良。这几乎是不可能的，因为生殖器的发育是由身体内分泌系统的功能决定的，与局部的机械刺激无关。 细心的男孩子还担心自慰会不会导致性功能障碍，影响今后的婚姻生活。我们的答案也是否定的。前面所说的，“过度”自慰时阴茎暂时不再勃起，并不是阳萎，而是身体自动的保护机制。 由于自慰不是病，所以，有的广告宣称“有药物可以治好自慰”就显得多么荒唐！知道了这一点，你便可以守住自己那得之不易的钱袋，放心过自己的生活。 “我在手淫时头脑中经常会对异性想如非非，随着这种低级下流的念头的蔓延，我会射精，性欲也会由此变得十分高涨。每次过后我都很痛苦，但又无法解脱。”一位男孩子在信中告诉我。许多男孩子为自慰时伴有的性幻想感到恐惧和有罪。他们不知道，实际上，大多数男孩子在自慰时都会伴有性幻想。这是因为性的冲动非常强烈有力，当他激动的时侯，他可能会根据自己接触异性的经验，根据自己看过的书刊或影视，产生各种有关性爱的想象。特别是那些想象力丰富的男孩子，他们所想象的性爱内容根本不可能实现，甚至换个地方连想都不敢想。比如，想象与姐妹、与同学、与老师，甚至与父母做爱。这种幻想并不意味着这个男孩子有着邪恶之心，只是会使他在自慰的时侯更加兴奋。一旦他回到现实世界，便会以实际的方式面对现实。每个男孩子在自慰时的幻想几乎不能成为现实。你不必害怕。 需要知道的是，性幻想本身对你并无害处，真正对你造成伤害的是，你对这些幻想感到不道德。如果我们知道，对于一个年轻人，产生性幻想是多么自然，或许我们对此无谓的忧虑也会少了许多。 另外，如果你仔细观察自己的自慰习惯，你或许会发现，频繁的自慰常常是由生活中那些与性无关的心理冲突引起的。比如当你感到烦燥寂寞、受到挫折的时侯，当你感到自卑、不知如何与异性相处、经常与父母冲突、在学校受到压力的时侯，你会比其他时刻更多地自慰。这时，自慰就成了暂时缓解紧张的手段。想一想，如果你总是刻意改掉自慰的习惯，会不会实际上使自己更加紧张，自慰反而更加频繁了呢？ 不少男孩子把许多“不爽”的感觉归罪于自慰本身，比如，失眠多梦，萎蘼不振，注意力分散，学习成绩下降，记忆力下降，急躁益怒，头昏眼花，思维迟钝，心慌气短，腰酸腿痛。这是很不公平的。青春期是一个心理动荡的年龄，心身发育的暂时性不平衡会使我们必然要暂时地经历一些不适的感觉，这并非自慰使然。在很多的情况下， 自慰还帮助我们宣泄了心理的紧张。 实际上，当我们不再对自慰怀有那么多的担心时，它对我们的身体没有任何害处。然而，需要注意的是，如果我们只热衷于此，我们可能会错过许多学习如何与别人相处的机会和经验，特别是与异性相处。夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。 有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。 第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。 第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。