夏季养生茶

　　夏季养生茶之花茶

　　1.绿豆菊花茶

　　原料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　用法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，待水温凉，放入少量蜂蜜即可饮用。

　　功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

　　2.枸杞茶(来自《传统药茶方》)

　　原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：滋肾润肺，补肝明目。

　　用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。

　　3.玫瑰茶

　　原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。

　　用法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，(个人建议50度左右，若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份)加入适量糖即可。

　　功效：性质温和，降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容，消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　4.玄参茶(《传统药茶方》)

　　原料：玄参10g、绿茶3g。

　　用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

　　功能：滋阴降火，除烦，解毒。

　　用途：热病烦渴、便秘;自汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿;皮肤炎症。

　　5.益胃茶(《温病条辨》)

　　原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

　　用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：益胃生津。

　　用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津;咽喉不利。

　　6.生脉茶(《千金方》)

　　原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　用途：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。

　　7.苦瓜茶

　　原料：苦瓜片、适量糖。

　　用法：用干燥的苦瓜片10～15克，最好研为粗末，放入锅中，加盖用沸水适量冲泡20分钟。不拘时代茶频服。每日1剂。

　　功能：清热解暑、健胃解乏。

　　用途：热病中暑、烦渴引饮、赤白痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒，恶疮。

　　8.柠檬茶

　　原料：新鲜柠檬2-3片，适量食盐。

　　用法：将柠檬用沸水冲泡，加入适量食盐调味，代茶频饮，每日1剂。

　　功能：生津解渴、健胃化痰。

　　用途：食欲不振、睡眠不稳。