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胃合=卧安 当心!睡前吃这10种食物让你夜不能寐(7)

胃合=卧安 当心!睡前吃这10种食物让你夜不能寐(7)


  七、番茄沙司

  意大利面等含番茄沙司的食物,最好在睡觉前几小时食用。番茄沙司容易导致泛酸烧心,干扰睡眠。