处暑宜“以热治热” 少吃凉食防秋燥

　　处暑的意思是“夏天暑热正式终止”。处暑期间的气候特点是：白天还热，早晚渐凉，昼夜温差变大，降水少。我们如何在季节变换之际保持身体健康呢？

　　今天是二十四节气中的处暑。处暑的意思是“夏天暑热正式终止”。所以有俗语说:争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季即将来临，但夏天的暑气仍然未减。今天本市出伏，市民依然要注意“秋老虎”发威。

　　暑热天气让人难以抵挡凉茶、凉面和冷饮的诱惑，而专家提醒，处暑节气之后要少吃“凉”了。专家认为，“以热治热”利于解暑，因为温热的食物摄入后可刺激体内的毛细血管扩张，有利于热量的散发。

　　白天还热，早晚渐凉，昼夜温差变大，降水少，是处暑期间的气候特点。这时，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，干咳无痰，就是人们常说的“秋燥”。医学专家提醒，要有效防治“秋燥”，可多喝水，在白开水中加盐或蜂蜜；多吃蔬菜和水果；相应调整起居作息，尽量早睡早起；在保持室内通风的基础上，可在室内养些绿色植物。