美研究表明睡眠6小时足够保证身体良好运转

核心提示: 【环球网综合报道】据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，缺乏睡眠已经成为现代社会的一个普遍现象。美国加州大学的一项研究表明，为保证身体良好运转，人们每晚所需睡眠时间为6小时。 研究人员认为，以前人们的睡觉时 　　【环球网综合报道】据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，缺乏睡眠已经成为现代社会的一个普遍现象。美国加州大学的一项研究表明，为保证身体良好运转，人们每晚所需睡眠时间为6小时。

　　研究人员认为，以前人们的睡觉时间并不比现代人多，并且这并未影响他们的日常生活。这也就是说，人们每晚的睡眠时间不需要超过6小时，而影响人们睡眠的主要因素在于屏幕及其他干扰因素。

　　为支持上述观点，研究人员还研究了工业革命之前的3种以游牧生活为主的族群，其每晚平均睡眠时间分别为5.7小时、6.4小时及7.1小时，并未比现代人睡觉时间长很多。

　　该研究表明，传统社会与现代社会的人们睡觉时间长短相差无几。因此，该研究得出结论称，工业社会的人们并没有比历史上其他时代的人们睡眠时间更短。

[责任编辑:吴晓天]