男性常熬夜手脚也冰冷

白领、应酬频频人士、“夜猫”族……在医院就诊的男士中，医生一问就能“掐指算出”他们的大概职业。男科专家分析认为，男性疾病随着职业细分也越来越突出。而手脚冰冷这一原本和女性密切相关的“血虚”病症，目前却已袭击着“夜猫子”男人。

白领男性

工作环境密闭是隐患

本来身体很好的张先生发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛，越到下午快下班时越厉害，回到家就没事了。男性健康专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。专家指出，目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染，对人体不利。

医生支招：建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。

“夜猫”男性

手脚冰冷，神经衰弱

有不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机等。男科专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外常熬夜人的生活不规律，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。

医生支招：建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜，中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同时少喝酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。

阴囊，是男性身体的一个多事之地。由于它所处的特殊“地理位置”——整天“暗无天日”，空气不流通，相对比较潮湿，经常受到衣裤摩擦，而它本身又比较娇嫩——它的皮肤主要为角质层薄，血管和神经分布比较丰富，所以这里常常出现一些男子们难以启齿的麻烦，即发生一些常见疾病：

疥疮是一种传染性皮肤病，俗话说“疥疮是条龙，先从手上行，腰里缠三圈，裆里扎老营”，形象地说明这种病最终常常波及阴囊皮肤。开始时是出现在手指缝，然后在下腹部，最后在阴囊上出现疹子和水疱，然后发生黄豆大小的结节，奇痒难忍，夜晚尤甚。 固定型药物疹常发生有些男性在服用磺胺类药或止痛片、四环素片、土霉素片、巴比妥类镇静催眠药等数小时后，阴囊皮肤上就出现圆形的水肿性红斑或紫红斑，边缘清楚，有灼热感。停药l～10天内，红斑渐渐消退，留下暗紫色的斑。下次再服同类药时原部位又会出现红斑，症状一次比一次重，紫色斑的颜色也越来越深。有的局部出现水疱，糜烂，伴有疼痛、发热、头痛、全身乏力等不适。 阴囊瘙痒症常由于内裤过紧、布质过硬，经常摩擦，或衣料上残留的化学洗涤剂、染色剂的不断刺激而造成。或由于卫生习惯差，局部潮湿，情绪不稳定等原因，引起阴囊皮肤的阵阵瘙痒，而外观上没有异常。有时会因经常搔抓而出现水肿、糜烂、渗液。 阴囊神经性皮炎多由于精神状态长期波动、失眠等原因而引起阴囊皮肤的剧烈瘙痒，局部皮肤渐渐增厚、发硬、苔藓化。 阴囊湿疹是由于患者对某一因素过敏或患上述疾病，致使阴囊皮肤上发生某种慢性病程、反复发作、表现多样的湿疹病。主要为先后或同时出现红斑、丘疹、水疱，糜烂、渗出、结痂、肿胀、皮肤粗糙、色素沉着等，病人自觉灼热、瘙痒，多种药物治疗，效果不甚明显。 阴囊常见皮肤病，其中大部分病只要诊断准确，治疗并不困难。如核黄素缺乏性阴囊炎只要口服两周核黄素片，固定型药物疹只要不再服用致敏药物，股癣只要搽几天抗霉菌药膏……很快就会解除病痛。所以患阴囊皮肤疾病的男人们，千万不要因为觉得“痒得不是地方”，难于启齿而贻误了必要的治疗。

所有问题不能自己扛

专家介绍说，一部分男人通常很固执，以为自己能独当一面方显“英雄本色”。一位42岁亿万富翁，开着房地产公司，又瘦又小。他说：“大夫，你别看我瘦小，我这人特别坚强。房地产不好做，受苦受累受委屈多着呢!但我跟爱人讲，你什么都不用管，天塌下来我顶着。”现在“顶”得心肌梗死，他再也不敢“顶”了。

然而，另一部分男人病了就拖着，扛着，挺着，潇洒地说一声“不要紧，顶一顶就能过去。”等到实在不行时，他们才去看病，但一切都晚了。

国家统计局有个数字，同一种病，男人去看医生的人数比女的少40%。有一个大款，开公司董事会，心脏病发作，他也不说，忍着，实在忍不住了，自己偷偷用手按摩，还不行，喝热水。最后越来越厉害，出冷汗，脸色苍白，别人一看不行了，赶紧把他送到医院。诊断结果是心肌梗死，一针15000元的药也回天乏术。如果当初及早去医院，后果可能就大不一样了。

男人爱哭不是罪

专家指出，社会的压力逐渐增大，男人们的包袱越来越重。但是，女性许多特性却在一定的程度上促成了长寿。女人难受可以哭，而男人一哭就被别人视为窝囊，废物。于是，“男子汉”有话不爱说，有苦不爱说，有泪不轻弹，一切苦衷都往肚里咽，同时把自己的健康也咽进了肚子。

其实，郁闷和苦衷是“顶”不住的，心里难受，多好的东西都不美好了，想哭的时候就哭吧，哭是最好的一种发泄形式。哭一哭或许无法10年少，但至少能缓解压力。

为倔强男人开处方

专家为大家开了一张处方：一个中心，两个重点，三大作风，四项原则就是了。

专家指出，“一个”就是要以健康为“中心”：“两个”就是要糊涂一点，潇洒一点：“三大作风”则是要经常助人为乐，知足常乐，自得其乐：“四项原则”是最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。