男子性能力是天赋力量的代表

如果你当众污辱一个男子“无能”，他极可能会和你大打出手！在我们的社会中，“无能”的男人算不上真正的男子汉，这已经形成为一种顽固的偏见。一些西方人把阳痿称之为“当今男性的瘟疫”，是男子心中的痛。

男子性能力是天赋力量的代表，是雄性能力的象征。男子在性爱中获得的最满意的感受就是“征服”异性的能力！这是男子自信心、自尊心最重要的来源之一。否则，即使他贵为天子，富甲天下，在别的男人眼里，他也“不是男人”。

这种不能认为是正常的心态、观念从侧面说明了男性社会竟争的惨烈。男人们大多是以竟争的心态面对生活的。即使在性生活，男子们也希望自己是最好的，甚至渴望自己是异于常人的“性超人”

生活不应该是这样的。男性应该学会用平静的心态面对生活。尽自己的努力，做到自己的最好，这已经足够。和别人相比毫无意义，人也不可能强迫自己做自己做不到的事。

(编辑：陆进亮)

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近年来，男科疾病正以每年３％的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。随着男性生活工作压力的加大，越来越多的男性提早便进入更年期。

男性因为不注重小的生活细节，很多时候自己生病了却还没有觉察到。男性常常自认为应该承担更多的家庭、社会等责任，从而拼命工作，拥有更多的工作生活压力。男性常常忙于应酬，染上抽烟、喝酒、暴饮暴食等坏习惯……从这一角度来说，男性更需要重视自身的健康。

专家指出：为了男性的健康需要，应该尽量饮用健康水。健康水的小分子团结构，具有内聚力大，分子间隙趋于紧密，表面张力强，与*细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，很容易被吸收，缓解生理需求，对调整男性免疫系统、促进生长十分重要。

据世界卫生组织针对健康水提出的完整概念，健康水应该具备以下三种特质：

１、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质；

２、含有*所需的天然矿物质和微量元素；

３、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。

男性在工作之外，多半有运动的嗜好。这时，普通的水并不能完全满足男性的需要。在运动时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。这时就更需要多喝一些健康水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

另外，男性日常饮食中注意补充锌、铁和维生素。锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对促进生长十分重要，故多吃海产品、粗粮；适当补充维生素有助于对抗冠心病，预防胆固醇堵塞等疾病。

(编辑：陆进亮)

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对中年男性而言，体会最深的莫过于在性生活中“力不从心”。近日，美国《男性健康》杂志针对中年男性，特别推荐了三项运动，它们不仅能强身健体，更重要的是能快速提高男人性能力和改善女人性体验。

“猫伸展式”放松肩颈

瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持１５秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。

游泳增强耐力

这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

骑马锻炼腿力

骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。

（编辑：陆进亮)

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