【白领缓解压力喝什么茶】抗压

白领的工作是繁重而且有压力的，他们每天都要对着电脑工作，一天下来筋疲力尽的感觉，如果长时间的这样得不到放松的话很容易出现疾病的困扰，所以白领缓解亚健康就应该选择一些方式，喝茶就是不错的方式，下面来看看吧。

【萝卜茶】

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”萝卜茶具有清肺热的作用，特别是对于一些咳嗽啊，身体不适的人群来说是不错的选择，而且还可以有解压的作用。

【银耳茶】

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。银耳是很不错的滋补的食材，加入冰糖茶叶具有降火滋阴的作用。

【桂花茶】

此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。

选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。桂花具有补阳气的作用，适合男性食用，比如说有高血压的人群来说也是不错的解压的选择。

【苦瓜茶】

苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。苦瓜茶的做法简单，而且具有利尿消肿的作用，而且还可以清心降压。

关于白领解压的饮茶的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，白领们要注意照顾自己，多吃一些有营养的食物，缓解压力的方法也要利用上，这样会更健康。