早期胃癌信号需警惕

谁患上胃癌只能说是谁倒霉了，胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，在我国其发病率居各类肿瘤的首位。在胃的恶性肿瘤中，腺癌占95%这也是最常见的消化道恶性肿瘤，乃至名列人类所有恶性肿瘤之前茅。早期胃癌多无症状或仅有轻微症状。一般来说，早期胃癌的报警信号可归纳如下：

1、便血或呕血：出现持续性便血或9区血。

2、体重减轻：以往胃病发作，对食欲、体力、体重无多大影响，而现在却出现食欲不振，乏力和明显体重减轻等。

3、疼痛加剧：胃痛发作时，以往进食或服药后可缓解，而近来虽进食或服药，仍无济于事，甚至加重。

4、疼痛规律改变：腹部疼痛失去原来胃病发作的规律性，明显不同于往常。

5、其他：经毕罗氏E式胃手术后5年以上，有消化不良、消瘦、贫血和胃出血症状等;出现不明原因的上腹胀闷、不适、乏力、消瘦等。

健康族网提醒您：胃癌的预防很重要，大家需要多注意多了解，凡出现以上种种征兆，切不可掉以轻心，应及时到医院作目镜等检查，以明确诊断，及时治疗免得到了晚期才发现病情就不好了。

牛皮癣对人的皮肤危害极大，牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑，其特征是出现大小不等的丘疹，红斑，表面覆盖着银白色鳞屑，边界清楚，好发于头皮、四肢伸侧及背部。牛皮癣虽不直接影响生命，但是对身体健康和身心健康有直接影响，日常生活我们的很多坏习惯易引发牛皮癣。

1、不规律的生活习惯

随着社会的发展，现代人都喜欢早睡晚起，作息生活部规律，凌晨1、2点钟还在玩电脑、做工作、吃夜宵，白天在家里睡觉。饮食多以快餐为主，一个汉堡包，两块麻辣鸡翅，长期下去，不但容易肌肤干燥，还会因免疫下降，内分泌紊乱，加速牛皮癣的发展。

2、阳光暴晒多

在阳光下暴晒，紫外线的照射会使黑色素细胞功能亢进，严重的还会出现皮肤晒伤、脱皮等情况，导致局部自主神经结构受损，黑色素细胞损伤，细胞合成减少，引发牛皮癣的发生、发展。

3、不爱运动皮肤是人体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。出汗时通过皮肤排毒的最好过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，避免牛皮癣的发生，特别是现在的办公室一族，应合理安排时间，多进行一些户外运动。

健康族网提醒您：预防牛皮癣我们要多注意一些，很多时候我们的坏习惯会让我们患上牛皮癣，牛皮癣发作的时候极为难受，患上要及时治疗，不能让其持续蔓延下去，且很多牛皮癣治愈后还易复发，可以说牛皮癣是很多人的噩梦。

熬夜的状况多半是坐在书桌或是办公桌前，低头盯着书本容易使脖子、双肩开始紧绷、发酸，注视计算机屏幕过久，两眼容易失焦而变得模糊，而频频移动鼠标的手腕也会出现局部肌肉酸痛，这时解除疲劳的方法可以是离开座位，起身做些舒缓运动。

肩与臂舒缓：

1、采站立姿势，双手上举两手交握，并缓慢向上延伸。

2、双臂上抬后，先将一手肘在头后打弯，此时另一手掌握住打弯之手肘处，并缓慢向下压，然后双手互换重复此一动作。

胸与腹舒缓：

1、采站立姿势，双手打直于背后交握，并缓慢向上抬起。

2、将两手置于腰后，双掌虎*错，接着开始缓慢将双臂向上，并左右扭转。

颈部舒缓：

采站立姿势，双手掌于颈部上方后脑部份交错，接着开始缓慢将头向前压

以上这些简单的身体柔软操，或许能帮助你放松紧绷的肌肉，达到消除疲劳的效用，但如果你还是很想睡觉的话，那不妨试试穴道按摩法，最容易找到的穴道约是在肚脐两侧各约三指幅宽的位置，想睡的时候就给这个部位适当的按摩，可以减轻一些睡意喔！相信当你熬夜两眼迷朦的时候，最大的诱惑都难抵过躺在自己的床上，想要维持健康的身体还是早早上床喔！

（编辑：马跃）