92.2%受访者有过失眠经历

　　大城市生活节奏较快，工作压力普遍较大，有睡眠障碍和失眠经历的人不在少数。近日，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和问卷网，对1519人进行的一项调查显示，92.2%的受访者有过失眠经历，15.8%的受访者经常失眠，76.4%的受访者会偶尔失眠，仅5.7%的受访者从来没有失眠过。

　　刚刚参加工作的段邵阳近来就被失眠困扰。段邵阳说，在学校的时候他作息规律，学校到点也会熄灯。工作后时间就由不得自己，有时候为了完成领导布置的任务他不得不熬夜，一段时间后就习惯了晚睡，躺下早了根本睡不着。

　　近来一些热播的综艺节目播出时间较晚，播完就到凌晨，追看综艺节目的万玲深受影响：“看完节目后，我习惯马上刷微博看看大家的讨论，兴奋好一会儿才去洗漱，一般夜里一两点才睡下。有时候还会兴奋得一晚上睡不着，现在我每周五都习惯性失眠。”

　　调查显示，受访者失眠的因素多种多样：39.7%的受访者因生活作息不规律失眠，30.1%的受访者晚睡成习惯导致早睡就失眠，28.8%的受访者由于过于烦恼失眠，27.5%的受访者过于兴奋时会失眠，25.3%的受访者将失眠归因于噪音等外部环境影响，24.4%的受访者会因为旅途、时差的原因失眠，受访者失眠的原因还包括：抑郁等心理疾病(14.7%)、饮浓茶或咖啡(14.6%)、身体疾病(12.8%)等。

　　调查中，60.5%的受访者表示失眠给自己的生活造成了困扰，16.3%的受访者表示自己的生活受失眠困扰很大。

　　段邵阳说，他的工作压力本来就大，长期失眠导致身体状况更差，说话都有气无力，根本不像一个二十多岁的小伙子。而且，失眠让他记忆力减退。白天上班时精神恍惚，好几次都忘记领导或同事交代的事情。

　　调查显示，62.8%的受访者感觉失眠让人容易疲惫，42.9%的受访者认为失眠导致记忆力减退，34.0%的受访者发现失眠容易导致学习或工作效率低下，30.9%的受访者认为失眠容易让人情绪低落、易怒，30.5%的受访者认为失眠会让人免疫力下降。

　　在失眠的时候，受访者会采取各种办法以求入眠。调查显示，失眠时，48.3%的受访者会闭着眼睛试图入睡，29.9%的受访者选择播放音乐助眠催睡，27.7%的受访者会回想白天发生的事情以消耗过剩精力，7.4%的受访者会数羊。也有受访者起床做其他事情：玩电脑(15.6%)、看书(13.8%)、看电视(11.8%)、听广播(5.7%)、起床喝水进食(5.5%)、跟人聊天(5.0%)、起床走走(4.8%)等。37.9%的受访者干脆选择不睡觉玩手机。

　　怎样能够缓解失眠?调查中，54.7%的受访者认为尽量让自己放松最有用，46.9%的受访者建议经常失眠者减轻生活压力，41.7%的受访者建议失眠者改善睡眠环境，32.1%的受访者认为睡前泡脚管用，27.9%的受访者认为睡前喝牛奶可以助眠，26.4%的受访者提议人们适量锻炼，11.8%的受访者建议失眠者听催眠曲，8.0%的受访者给出服用药物的建议，5.4%的受访者建议失眠者跟朋友聊天舒缓紧张或焦躁情绪。

　　本次调查的受访者中，90后占16.6%，80后占46.1%，70后占25.7%，60后占8.3%。

　　咳嗽了30多年，一直以为是支气管炎，如今才知道是“第三个肺”在作怪。34岁的黄先生在港大深圳医院就诊时发现，由于胚胎时发育异常，他的肺叶内多长了一个异常的肺组织，令他30多年来常有肺部炎症。

　　长期咳嗽有各种原因，可能不单纯是上呼吸道的问题，包括肠胃道问题，甚至是肿瘤，都有可能造成咳嗽。建议民众若久咳超过2周，应就医详细检查。

　　在天气转换季节，或空气污染严重区域，常会引发民众咳嗽。颜正中医生表示，病人因咳嗽而就医的比例不少，必须要详细询问病史、工作史、用药史以及身体检查，再安排相关检查，才能查出久咳不愈真正原因、对症下药。

　　颜医生说明，以呼吸道来说，常见过敏性鼻炎患者，鼻涕倒流造成久咳。如果咳嗽常发生在躺下时，且伴随胃痛、胸口灼热感等症状，可能是胃食道逆流造成的呛咳。部分高血压患者，可能因服药治疗产生干咳的副作用。有抽烟或是有慢性肺病者，也容易久咳。

　　此外，有一些身心症状的患者，如焦虑或忧郁症，也常会有主观身体不适的感受，咳嗽就是最常出现的表征。因此颜医生建议，咳嗽超过2周没有改善，就应该就医详细检查。

　　颜医生说，曾经在门诊遇过一位65岁男性病患，因为干咳2周并有轻微喘的症状前来就医。病史没有任何慢性疾病，也没有家族病史，结果胸部X光发现左半部肺部已经严重积水，怀疑是左肺门有一个3公分大的肿瘤导致，马上安排进一步检查。

　　颜医生提醒民众，不要因为是常见症状就忽略或拖延，虽然咳嗽是很轻微的症状，但是如果病程过长，严重度加剧，都还是建议尽早就医。

　　吹空调吹出肺炎来　原是空调久未清洗藏大量病菌

　　跟口臭说拜拜盘点那...鼻子出血、鼻塞、耳鸣...急性肠炎少吃多渣食物...2014食品圈最火的...九大因素会诱发心血管...免费疫苗和自费疫苗有...警惕手机!过度使用或...研究称在家做饭既能促...科学家称肥胖最多可剥...玻尿酸误从血管注入...吸烟会导致腰背疼痛!...体重与日期有关?研究...

　　讯前几天，家住仓山区的老王突然发烧、咳嗽不止。经福州四七六医院(空军医院)呼吸内科诊断，老王得了肺炎，罪魁祸首竟是他家中久未清洗的空调。

　　10日，老王早起后觉得胸口闷痛、咳嗽不止，到家附近的诊所时，他已经高烧到39℃。诊所医生给他开了3天药，还为他挂了点滴，但3天后，老王的病情并没有好转。

　　老王又到福州四七六医院(空军医院)呼吸内科就诊。林庆安主任对照老王的胸片和血液检验结果后，判断老王得的是由空调里的军团菌引发的肺炎。原来发病前，老王长时间在房间吹空调看电视，且家中空调久未清洗。林主任介绍，军团菌引发的肺炎需使用针对性的抗菌药物，如红霉素，而青霉素和头孢菌素则没什么效果。经过抗炎治疗后，老王的病情逐步好转。

　　林主任提醒，夏季来临，许多市民家里或工作场所都长时间开着空调，而空调若未及时清洗，会积攒大量病菌和灰尘。它们藏在空调的制冷装置中，随冷风吹出。人体吸入这些病菌，会出现呼吸道感染及发热症状，还可能引发严重甚至致命的肺炎。据介绍，军团菌除隐藏在空调的制冷装置外，在雨刮器、淋浴器、喷泉等人工供水系统的环境下也可能大量繁殖。