白癜风防复发莫穿深色衣 心理“防晒”也重要

　　皮肤防晒和“心理防晒”同等重要，少吃维生素C

　　夏天对白癜风患者来说，是一年之中最难熬的一段时光。烈日暴晒下，皮肤上的白斑无所遁形，患者不仅要防范可导致病情加重的“日光浴” ，还要面对陌生人异样的“目光浴”。

　　广东皮肤科专家指出，盛夏时节，白癜风患者的病情容易复发，要从衣食住行上做好防护，尤其要注意防晒。患者更要重视“心理防晒”，以免精神压力大导致白斑卷土重来。

　　医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任、广东省医师协会皮肤科医师分会副主任委员郭庆教授

　　二成患者治愈后也会复发

　　原本姣好的皮肤上面，突然撒满牛奶斑，有时甚至聚块成团， 好不容易经治疗好转，以为可以停药，过上正常的生活，谁知没过一年，病情又卷土重来。白癜风患者的痛苦可谓一言难尽。“白癜风属于难治性皮肤病，治愈后复发率大约在10%~20%之间，”中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任、广东省医师协会皮肤科医师分会副主任委员郭庆教授非常理解病人的心情。她指出，白癜风多在治愈后一年以内复发。复发的部位也可在原部位，也可在其他部位。

　　从规范治疗上看，白癜风治愈后切不可掉以轻心，应继续治疗一段时间。郭庆指出，临床显示，患者治愈后继续治疗超过一年时间，复发几率降低。

　　除了听从医生的治疗意见，患者自己也要“给力”，白癜风的复发通常需要诱因，常见诱因有精神压力大、免疫力下降、内分泌紊乱、外伤、感染等。因此，想要预防白癜风复发，就要在衣食住行等方面谨慎从事。

　　衣：不宜穿着深色衣物

　　得了白癜风，“拗造型”用的黑衣、牛仔还是少穿为妙。郭庆指出，患者尽量别穿一些颜色过深或者包含有多种染料的衣物，因为这类衣物使用的染料，可能对皮肤造成刺激，导致病情复发。其次质地太过粗糙，易引起皮肤磨损的衣物也别穿，因为白癜风经常发生在受摩擦较多的部位。

　　白癜风患者也不要经常穿戴橡胶手套，因为橡胶手套里面含有一种称为“氢醌单苯醚”的稳定剂，可能会加重皮肤脱色的症状。

　　食：少碰三华梨和橙子

　　很多人觉得，要想改善皮肤状态，就要多吃水果，尤其是富含维生素C的水果。这一做法适用于健康人群，对于白癜风患者来说，富含维生素C的食物并非“护肤佳品”，反而无异于“伤肤毒药”。

　　郭庆指出，合成黑色素的酪氨酸酶需要铜离子，而维生素C可与酪氨酸酶竞争铜离子，使酪氨酸酶活性降低，黑色素合成减少。维生素C还能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成过程。白癜风所形成的白斑是一种黑色素脱失，所以患者要尽量避免食用像三华梨、橙子之类比较酸的富含维C的水果。

　　维生素C含量高、高浓缩的补充剂对白癜风患者来说更加危险，但是患者可以适当补充一些含铜离子或者蛋白质的饮食，比如坚果、动物肝脏等等。

　　郭庆提醒,烟酒对病情不利，患者注意戒烟戒酒，避免酗酒。在遵照上述原则的前提下，平时合理饮食，不要偏食、厌食，养成良好的饮食习惯。

　　住：晚睡过劳 容易复发

　　有些白癜风患者白天不敢出来散步，一般选择晚上运动，有时睡得很晚。夏季日长夜短，加上天气炎热，人们本来就睡得短，而白天蝉鸣声声，扰人午睡，导致白天和晚上的睡眠质量都不好。郭庆指出，抵抗力低下是白癜风复发的一大诱因。晚睡、熬夜、睡眠欠佳、工作太忙过于疲劳，机体免疫力会明显下降。医生经常会遇到因为长期疲劳而导致复发的白癜风患者。

　　她指出，安静舒适的环境有利于患者获得优质、充足的睡眠，这对患者增强抵抗力、缓解过大的精神压力非常有益。因此，如果患者因家居条件限制，睡眠环境不好，可以采取戴眼罩、塞耳塞的方式，改善睡眠质量。

　　行：夏季防过度暴晒

　　有部分白癜风患者认为到户外运动，进行日光浴会有助于白癜风的病情，其实不然。临床上常见到部分患者在军训后或者海边游玩后，白斑出现加重或复发。“其实，阳光中仅有紫外线中的某一波段能够治疗白癜风，其他的波段的光则可能导致白斑加重。”郭庆指出，权衡利弊，白癜风患者日常出行还是要防止过度暴晒，例如可以穿着浅色的长袖衣和长裤。

　　面部白癜风对形象影响大，而面部在日光暴晒下首当其冲。因此面部白癜风患者更要注意防晒。相对来说，面部白癜风比身体其他部位的白癜风治疗效果更好。白癜风患者可以选择一些防水的化妆品，重点做好面部的防晒。

　　心理“防晒”同样重要

　　白癜风最常见的诱因就是精神压力过大，得病后，皮肤的改变会让患者心理压力更大，在外界异样的“目光浴”中，如果内心不够坚强，就可能出现“心理晒伤”，导致病情加重，形成恶性循环。郭庆指出，白癜风患者更应重视心理压力的疏解，及时排解负能量。

　　治本之道当然是尽快到皮肤科进行规范治疗，改善病情。同时，患者应该了解白癜风的成因，这种病无损身体健康。如果越是在意，心理负担越大，这个病好得越慢。患者应该学会对自己宽容，慢慢接纳自己，尽量不要把太多注意力放在皮肤的病情上，昂起头面对那些大惊小怪的陌生人。

　　郭庆建议， 与其畏惧别人的目光，呆坐在家中，倒不如在不太晒的情况下做户外运动，或者看电影、看电视，用各种活动来转移自己的注意力。

　　不过，要提醒的是，外伤亦可诱发白癜风，因此生活中要注意避免外伤。保持良好的生活习惯，经常运动，增强体质，提高自身免疫力，对改善病情、预防复发，大有裨益。

　　2015年7月21日，国家卫生计生委邀请部分全国人大代表、全国政协委员在河南省郑州市召开全国人大重点督办建议办理工作调研座谈会。全国人大常委会办公厅、人力资源社会保障部、中医药管理局相关部门负责同志和国家卫生计生委办公厅、体改司、基层司有关负责同志参加了调研和座谈。

　　会议期间，参会代表和委员赴郑州市中牟县官渡镇卫生院、官渡镇十里铺村卫生所及中牟县人民医院、郑州市中心医院等地现场调研了郑州市基层医疗卫生服务体系建设、基层公共卫生服务、县级公立医院综合改革、区域医疗联合体建设及分级诊疗等工作开展情况。

　　下午，在召开座谈会期间，围绕“关于加强基层卫生服务体系建设，全面推进县级公立医院综合改革的建议”会议主题，国家卫生计生委体改司有关负责同志介绍了全国人大重点督办建议办理工作情况及县级公立医院综合改革的进展、存在的问题和下一步重点工作。

　　河南省卫生计生委和郑州市卫生计生委分别介绍了河南省及郑州市基层医疗卫生服务体系建设和县级公立医院综合改革工作情况。

　　全国人大代表、全国政协委员对当前医改工作取得的成效给予充分肯定， 并对建立完善政府投入长效机制、医疗联合体建设、医务人员薪酬制度改革、乡村医生队伍培养与建设、医疗卫生信息化建设和促进社会办医等工作进行了深入探讨，为医改工作系统、整体与协同推进积极出谋划策。

　　相关链接

　　日前，省卫生计生委召开全省卫生计生服务监督年活动暨综合监督示范区创建工作推进会议。省卫生计生委副主任于富军出席会议并讲话。

　　于富军强调，一要进一步加大宣传教育力度，搞好与新闻媒体的沟通联系，采取多种形式，对服务监督年活动进展情况、采取的措施、取得的成效、创造的经验等进行广泛宣传报道，对典型案件主动邀请主流媒体进行全程跟踪报道，宣传正面典型，曝光反面案例，进一步形成有利于监督年活动开展的良好氛围。认真学习、积极利用微博、微信等新媒体进行宣传，加大信息简报编发密度，强化宣传工作情况和成效的考核评估，切实提高服务监督年活动的社会知晓度、关注度、参与度和影响力。二要进一步加大案件查办力度，坚决查处一批有影响力的大案、要案，发挥震慑作用;着眼全局，抓好面上的监督执法工作，做到有案必查、查必查实，违法必究。把查办案件与日常监督检查有机结合起来，认真落实法定监管频次，做好案件查处信息报告工作，坚决消除监管“漏洞”、“盲区”和“死角”，确保综合监督全覆盖。完善执法全程记录制度，坚持文明执法，依法办案，坚决杜绝违法行政行为。三要进一步加大督导检查力度，继续搞好明察暗访，并引入第三方进行调查评估，对“五项行动”分别进行检查考核;加大对部分重点地区和单位的重点督查，加大有奖举报力度，对问题突出、工作被动的市、县分层级进行重点约谈;结合对落实《精神卫生法》和《公共场所卫生管理条例》情况的监督检查，加强对公共场所卫生的督查频次和力度。四要进一步加大改革创新力度，重点围绕健全完善“四级五层”监督执法体系、改进监督执法方式方法、探索建立长效工作机制、提高监督执法保障能力、构建相关部门联动机制、提高监督执法信息化水平、营造监督执法良好外部环境等方面搞好改革创新。拟订好“十三五”规划，着力解决制约卫生计生监督工作开展的重大问题。五要进一步加大机构队伍建设和培训力度，进一步强化综合监督处(科)室和监督局(所)的建设，明确职能，理顺体制，完善机制，积极构建“四级五层”的综合监督架构体系;本着有利于行政执法事业需要、有利于监督事业长远发展的原则，审慎确定市、县两级监督局(所)的定性分类;加强卫生计生综合监督队伍的政治、思想、业务、作风建设，进一步加大业务培训的力度，做好全国综合监督专业技能大赛的参赛工作，打造一支“政治过硬、业务过硬、责任过硬、纪律过硬、作风过硬”的卫生计生监督铁军。

　　于富军要求，各地充分认识全省卫生计生综合监督示范区创建工作的重要意义，加快建立政府主导、部门联动、行业监管、社会参与的卫生计生综合监督管理体制和协调合作机制;紧紧围绕卫生计生领域的法律、法规，细化权力清单、责任清单和负面清单，规范执法程序，逐步建立起门类齐全、承接有序、切实可行的执法体系;省、市要对示范区创建工作严格把关，严格考核，确保示范区创建质量。