过度饮酒易患脂肪肝 细数职场?男性常见病?

现代社会随着生活节奏的加快，生活和工作压力的加大，职场人士面对着越来越多的健康问题。喝酒伤肝、熬夜伤神、精神压力大易导致内分泌失调等一系列的健康问题层出不穷，让上班族应接不暇。对此，应该如何应对呢？一起来听下专家的看法。

过度饮酒容易伤到内脏

据数据显示，我国发生率占到22.28%，其中多数为经常需要外出“应酬”的男士。

似乎谈生意从来都是酒桌上的事，合约能不能签就看酒喝得是否尽兴，因此，喝酒成为经常应酬男性的必备技能，最好是能千杯不醉。

通常这类男性主要是指销售、公关、经理等。由于业绩的原因，一般时候他们的压力都会比较大，而在过劳、焦虑、精神紧张的情况下，很容易导致肠胃疾病的发生。特别是长期应酬的话，酒似乎成为主食，饮食不规律，营养不均衡，会使身体免疫功能下降而使得其他如、糖尿病、肥胖疾病容易侵袭身体。

对策：过度饮酒、饮食不规律、等会引起脂肪肝，需要对生活方式进行一定的调节。尽量避免高脂肪、高蛋白的食物，喝酒有所节制，如果因为工作需要无法避免则在喝酒前适当吃些东西，避免空腹饮酒。

久坐不动容易损伤腰椎

专家表示，人到一定年龄，腰部功能开始逐渐退化， 可能会导致等腰部疾病，因此，平时应注意保养。通常情况下，腰椎间盘突出发生在老年时期，但是职业男性缺乏运动又久坐不动，很容易造成腰部损伤。

对策：男性朋友们尤其是上班族身体在正常情况下如果出现腰痛等症状时，可能是患上了腰椎间盘突出症 ，应及时到医院检查。同时还要注意的是，平时要适量参加锻炼，可以到健身房或者室内户外，不需要强度过大。或者跑步、快走，都是不错的方式。

熬夜族容易内分泌失调、

由于工作原因需要熬夜加班、或者“夜猫族”深夜喜欢在深夜活动玩乐，对身体都会造成严重的影响。如白领、夜班工作人员等。