夏天你是如何?防暑?的呢？

炎炎夏日来临，防暑工作很重要，夏天人体容易排出大量的汗，以至于人体内的水分不足，一个不注意就引发了中暑的现象，严重的还会引发其它的疾病再生，一起来学学夏日防暑秘诀吧！

市民感觉头晕、口渴、四肢无力、脉搏明显增快，到医院检查才发现自己中暑了。医生介绍，最近一段时间，有中暑的市民不再少数。不少市民不了解中暑的症状，往往误以为自己是其他病症，耽误了最佳治疗时期。

中暑分为轻症和重症。轻症中暑一般的表现体温在38摄氏度以上，有头晕、口渴、大量出汗、皮肤灼热、面色苍白、脉搏增快等表现。重症中暑是最严重的，会出现大量的冷汗、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展的症状。

想要避免中暑情况的发生，预防是关键。那么，我们怎么从生活的细节上做好防暑工作呢？

记者建议，要尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，带宽边帽或打遮阳伞，行走时最好在树荫下。室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温。

有很多市民发觉自己中暑后，不去求医，而是用一些土方子进行治疗。医生提醒，这样很容易引发其它病症。另外，室外作业的人员一定要做好工作。若不慎中暑，要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料。比如说淡盐水，还有等；可在太阳穴周围涂抹清凉油、风油精；如果体温过高，可用冰凉的毛巾或者是冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部。如果出现严重的中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。