德养生，从点滴做起

在生活当中，我们可以这样来进行德养生。

看几本美德书刊

一本好书可谓是一个非常好的药方。因此，我们在日常生活当中要多看书，包括一些名言警句，尤其是那些对自己身心健康有所帮助的书刊。在胸中藏一些座右铭、厅上联，让它们时刻提醒自己、激励自己、开导自己。

切记不能看一些对身心健康有损的书，要知道，一本坏书就是一个暗盗，它会不知不觉当中让我们丢失我们的良心。

交几位良师益友

当我们遇到困惑和挫折的时候，往往希望能够找到一个倾诉的对象，而在倾诉出心中的郁闷之情后，也通常能够找回愉快的心情。

那么，倾诉对象哪里来呢？这就需要我们在平时的时候，多交一些良师益友，他们不仅能够听我们的倾诉，而且还往往能够为我们提出许多建设性的意见。

反之，如果我们交的是一些狐朋狗友，那么不仅不能够认真地听取我们的倾诉，还有甚者会出一些馊主意，让我们做出有损身心健康的事情。

添几种高雅爱好

除去道貌岸然的伪君子之外，一个道德良好的人，往往高尚和文雅。在我们的生活当中，应该把学习求知、琴棋书画等爱好作为自己的人生乐趣；而像赌博、酒色等不良嗜好，就应该坚决地杜绝。后者会对我们的身心造成严重的损害，是养生的一个大忌。

多参加公益活动

在日常生活当中，我们应该多参加一些公益活动，这些活动不仅对社会、对他人有所帮助，同时还能够对自己产生有益的帮助。

也许有的朋友会说，这有什么好参加，累都累死了，还对自己会有益？实际上，在参加公益活动的过程当中，我们能够从奉献中感到慰藉；在利他中得到赞许；在社会大家庭的氛围中升华自己的人生境界，因此，参加社会公益活动，不仅能够锻炼我们的身体，还能够美化我们的心灵。

所以，我们在日常生活当中，不妨可以多做一些这样“道德体操”。