性疲劳可能是自身的保护功能

健康族导读：所谓性疲劳，就是在性生活尚未开始或正在进行时就出现疲劳。尽管性是人类的一种本能，但由于来自现代社会各方面的巨大心理压力，使相当一部分(尤其是脑力劳动者)原本拥有愉悦性生活的人，逐渐陷入性疲劳的困境。

性疲劳有三种

性生活前疲劳以阴茎勃起障碍(ED、阳痿)为主要表现。

性生活中疲劳以早泄为主要表现。即性器官刚一接触或尚未完全接触，便已泄精，阴茎随之疲软，不能继续进行性生活。

性生活后疲劳以不应期延长为主要表现。所谓不应期，主要指男性在性高潮过后的一段时间内，刺激生殖器也不能引起性唤起。

性疲劳有保护作用

性疲劳可以产生积极作用，疲劳是性生活后必然出现的发展阶段，它对男性体力的恢复具有保护作用。对待性疲劳需要一个适应过程。正如人们对一种运动、一种劳动产生的疲劳有一个熟悉、适应的过程那样。随着熟悉和适应，可能熟能生巧，使性技巧逐渐多样化，让性生活更加和谐。

性疲劳也能产生消极作用，有些男性会夸大疲劳的消极作用，对生理性疲劳过分紧张、焦虑，这样更容易产生性疲劳。一旦陷入这种恶性循环，性疲劳会逐渐加剧。

性疲劳不一定要治疗

病理性性疲劳患者应当在医生指导下，接受药物和心理行为治疗。多数男子在性生活后感觉精神疲倦，腰酸腿软，属生理性性疲劳，经过休息即可逐渐恢复，无须治疗。

健康族温馨提示：从现代性医学的观点看，满意而舒适的性生活能在一定时期内使人青春常驻。只要注意观察，我们就会发现，那些关系融洽的夫妇，不仅家庭和睦，步入中年时的女性依旧会风韵犹存。而男性即使步入老年，仍然可以精力充沛，保持一种迷人的魅力。健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)

健康族导读：这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足，稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱，臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱，用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间。

例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上，男人踮着足尖做爱……而导致臀肌疲劳，局部处于缺血、缺氧状态，往往做爱到一半或一射精，臀部马上抽筋，彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势，相当疼痛难过。

这时候怎么办?可请性伴侣协助俯卧，自脊椎骨盘交接处，用力推按或敲打，循尾椎骨两侧，尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩，几下就松开来了。停止抽筋时马上给予保暖，喝下多量的温开水，躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作，如做这些动作时，臀腿抽筋已无且动作正常，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

当然，以后再做爱时，应避免床太高，也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱。在做爱时，也应该多换姿势，不要同一姿势太久，导致像运动过久之疲劳抽筋。

健康族温馨提示：同时，做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适，不要在“马杀鸡”(全身性按摩)之后立即做爱，应在做爱之后“马杀鸡”，才能避免臀肌抽筋。 确有疾病者，如坐骨神经炎或腰背疼痛者，可以改变做爱的姿势与体位，令腰荐椎避免承受异常重量，以减少疼痛的发生。健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)

健康族导读：有些人担忧性爱过频、射精过多，会引起肾虚、有损寿命，要是只管即便淘汰射精，就会有利于康健长寿。这些人受传统意识的影响，以为“一滴精十滴血”、“射精会大伤元气”，从而孕育产生惊骇生理。

另有的人则是出于担忧使妻子会怀孕，而忍着不射。

也有一些男人是为了延时，而竭力完成必然频度的性生活。

这种酬报地在性交时强忍不射精的性“透支”举动，非但不会延年益寿，反倒会引起一些疾病，以下是几种男性常见的因为忍精而造成的病症。

(1)勃起成果窒碍。在靠近性高涨时欲射精而又强忍不射，就会因盆腔的过度充血而加重性神经体系和性器官的承担，并影响受，使男人不能满身心地投入到性的享受中，久而久之，会使男性低落，倒霉于男人机手段的丰裕阐扬，并轻易诱发勃起成果窒碍。

(2)逆行性射精。性生活时射精是正常的心理征象，要是强忍不射精，就会影响射精成果，从而产生射精时刻耽误，乃至造成不射精。另有一点必要了解到的是，忍精不射并不必然真的是让*不射出来，更也许的是使*“走后门”，即产生逆行性射精。*逆行进入到膀胱内，然后跟着尿液排击体外，长此以往会影响男人的生养手段。另外，由于强忍不射精，性兴奋时积储的*终极还也许以其他方法排击体外，造成遗精等。

(3)慢性前哨腺炎。男性在正常射精后，性器官丰裕分泌体液，并徐徐疲软，短时刻后，阴茎牟第氮流状况会规复正常。要是间断射精，性器官牟第氮流中兴回复速率会减慢，导致继承充血状况，轻易诱产生殖体系传染性疾病和充血性疾病，比如慢性细菌性前哨腺炎。另外，精囊恒久充血，精囊壁上的毛细血管会割裂而产生血精病。

健康族温馨提示：总之，性生活是夫妇互动的功效，人人应该在相识男女正常性心理和病理的基本上，实事求是。性生活历程中，要是由于忍精不射呈现上述题目，应实时咨询病院泌尿外科或男科医生，在医生引导下举办治疗。健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)