影响夫妻性欲的七大杀手！

性欲犹如过山车，有高潮同时也有低谷，你记得最近一次的激情性爱是在什么时候吗？一些不良的生活方式会导致性欲跌入低谷。

影响性欲的七大杀手：

杀手1：成天呆在一起。如果你和伴侣每天朝夕相处，工作和生活都在一起，性自然就很难被点燃。

杀手2：服某些药。很多研究表明，一些常用药物，比如情绪镇静剂、降压药等，会降低睾丸激素，从而导致性欲下降。

杀手3：不运动。美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实，合理的体育运动可大大改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。

杀手4：晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不仅导致体重增加，也对性产生不利的影响。一顿油腻、不健康的饮食，会极大抑制睾丸激素的分泌。

杀手5：周末睡过头。如果你喜欢在周末睡到中午以弥补繁忙工作日的缺憾，那么你的性生活也会被严重打乱。睡眠不规律使你感到疲倦、懒惰、脾气暴躁，对性没有兴趣。

杀手6：睡前看新闻。很多人睡前喜欢把时间花在浏览电视、网络新闻上，当乱七八糟的诸如犯罪、股票市场的波动和自然灾害等信息扑面而来，这时会让睾丸激素水平下降，性欲降低。建议洗个温水澡放松紧张的神经，听一些轻松的音乐，养成睡前聊天的习惯，增进和伴侣的感情交流。

杀手7：看情色电影。男人看情色片越多，越会为自己的*担忧。这种压力会让他在床上的表现“减分”，消耗欲望，忽视与另一半的正常性爱。

最喜欢的姿势：

西欧人关于做爱的观念仍然很传统。女子喜欢男子在做爱中占支配地位的方式，而男子则喜欢女上男下的姿势。

自助：

即便有固定的性伴侣，仍有78%的男人和53%的女人通过自我慰籍来满足性需要。 但没有多少人愿意谈论这个问题。

性爱练习：

下面的肌肉练习会有助于提高你对性高潮的反映：绷紧小腹，深呼吸5次。每天多复习，不久后就有显着的效果！

做爱效率：

美国的性爱研究学家认为：在办公室做爱效率更高，大约有8%的男性与7%的女性已经试过公共场合做爱了。

治疗偏头疼：

英国医生发现，性爱能够帮助治疗偏头疼。生殖器的每次兴奋点都会阻挡疼痛。性高潮甚至能把女性承受疼痛的极限提高70%。

坏主意：

男人在床上最不喜欢听到的三句话是：“现在够了！”“天哪，你的宝贝这么小啊！”和“什么？已经结束了？”

热水袋：

热水袋并不只在冬天才有用。在做爱是把它防在臀部下面会使骨盆处的血液循环更流畅，并使你找到更好的做爱位置。

性高潮之间的鸿沟：

专家们发现这样的一个事实：在异性性交中只有26%的女子达到性高潮，但在同性恋中这个数字却高达86%。

改良的手铐游戏：

在日本，手铐游戏早就是一项传统。现在这项游戏在西方国家也流行起来。在18岁到28岁的年轻人中，已经有38%的人试过这种游戏，但他们是用柔软的纱巾和丝绒手套来替代手铐的。这样能享受到一种被动的乐趣。至于坚硬的手铐，则只有2%的人尝试。

性爱次数的统计：

美国人以一年做爱124次名列榜首，希腊人以一年117次列次席，南非人则一年116次，居第三。德国人以一年105次排在第八名。

果汁鸡尾酒：

这种来自美国的产品能帮助精子更顺滑的排出。最受欢迎的两种口味分别是菠萝与草莓。

情话：

男人在床上最喜欢听到的三句话是：“你好棒啊，我的宝贝！”“没人比你更好！”和“我爱你！”

苦闷杀手：

做爱能是你快乐！在做爱时人体会产生是人愉悦的荷尔蒙，并能持续12小时之就让你保持精神上的愉悦。

玫瑰眼镜：

美貌并不是爱请的永远保证。一项研究表明：至多一年之后，伴侣就对美貌习以为常，并开始在另一方身上找到其他兴奋点。

怀孕的男人：

如果男人们愿意信任英国移植学家罗德-罗伯特，可能十年以后男人也能生孩子了——同样是通过体内怀孕的方式。至于放置胎儿的地方，也许是胃。孩子将通过剖腹产的方式出生。

什么是“萨满教式性爱”？

是指借助某种仪式来帮助参与者达到意识状态的改变。例如通过跳舞、打鼓和呼吸等形式，让身体意识进入到一种超然的境界，仿佛感觉自己在高峰时刻变成了一只充满野性的动物。

在萨满教性治疗小组成员之间曾经分享过这样一段经典对话：“上次做爱的时候，我感觉我已经不是我自己了。我好像是一头母狮，把我的爪子伸向我的爱人，他屈服于我的力量，完全顺服于我。”当然，“萨满教性爱”有一些仪式化的独特练习，这也是“萨满教性爱”的核心部分。下面让我们看看“萨满式性爱”的性高潮秘笈。

秘笈1：跳舞

当一个人在跳舞的时候，她会有意识地跟随音乐舞动，可能是一些自己比较熟悉的动作，之后会感到音乐占据了身体，她已经用不着再去思考动作，整个人完全沉浸在自我的意识当中。这种舞蹈要求做到完全忘我，深入地沉浸其中，身体像失去控制一样随心所欲地舞动。

秘笈2：打鼓

和音乐相比，最有效的一个方法就是打鼓。你可以和她一起去乐器商店买一个鼓，任何一个让她感到舒服的鼓，最好买一个可以绑在身上的，这样就可以一边跳舞一边敲鼓，好像朝鲜族女性一样。自己打鼓可以帮助女人的身体和意识保持在一种节奏当中，因此会暂时放下一些世俗纷扰的思绪，让灵魂和身体保持纯净、自由的状态。在这种声音的刺激下，人很容易投入其中。

秘笈3：呼吸

呼吸时“萨满式性爱”的另一种高潮秘笈。正确的呼吸对任何状态下的性都是重要的。但是在“萨满式性爱”中，呼吸遵循了一种很特别的模式。首先慢慢呼吸，然后加快节奏，开始从鼻子呼入，从嘴呼出，然后快速地用鼻子呼出呼入，来聚集强烈的能量。

经过这3种独特的萨满性爱训练，很多女人都会体验到狂野般性高潮的感觉，享受着这种性高潮带给自己精神上的喜悦。