高血压怎么治疗和预防

高血压属于心血管内科较为常见的疾病，对于高血压怎么治疗和预防是很多人想问的问题，具体情况如下： 一、治疗 1、对于血压≥139/89mmHg者，建议服用降压药治疗，应在3~6个月内复查血压，根据结果调整药物剂量和种类。一般患者应在生活方式干预基础上加用降压药物治疗，血压≥130/80mmHg或有高危因素的患者，也应首先采用降压药物治疗。 2、降压药物根据血压水平不同可分为3类：（1）≥160/100mmHg的高血压患者应立即开始降压治疗；（3）<139/89mmHg的高血压患者，应首先干预生活方式，若血压仍≥139/89mmHg时，可开始药物治疗，用药时谨遵医嘱。 二、预防 1、低盐饮食：每日食盐摄入量不超过5克。 2、增加富含钾的食物，如绿叶蔬菜、香蕉、橙子等。 3、控制体重，维持健康体重。 4、减少喝酒，限酒。 5、增加运动，如散步、慢跑、太极拳等，建议每周运动不少于5次，每次不少于30分钟。 此外，还要注意保持心理平衡，避免紧张、焦虑等不良情绪，以及减少久坐时间等。 在了解高血压怎么治疗和预防后，有助于较好地维护身体健康。