常用心理健康知识普及

　　在科技不断进步的同时，人的生活习惯发生了很大的变化，机器的出现给人带来了方便，同时也给人与人之间的交流带来了障碍，因此在这样的背景条件下，生活中很多人都有不同程度的心理问题，也想要了解心理健康知识。对于每个人，心理健康和生理健康同等重要，甚至更甚一筹，因此对于女性心理健康不可忽视。

　　心理健康的标准，应包括以下几方面：

　　①正确的人生态度，当然一个正确的人生态度来源于正确的人生观和价值观，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进……总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。

　　②满意的心境，这一点是健康心理非常重要的一个方面，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻自贱。对自己有清醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。

　　③和谐的人际关系，乐于交往的人在相处中能得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。

　　④良好的个性，良好的个性是健康心理的重要标准，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

　　⑤适度的情绪，人与动物最大的区别就在于理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。

　　健康的心理应该满足上述五个标准，认识了这些女性心理健康知识是非常重要的，您可以根据自己的情况进行对比，来了解自己身上是否出现一定的问题，有则改之无则加勉。

说，上帝造人的时候，分别分配给男人每天500句话、女人每天1500句话。男人忙碌一天回到家里，500句话刚好用完，而女人回到家里的时候还剩下500句……　　于是，妻子太太老婆们，便常常控诉：“他根本就是一堵墙，怎么推都没反应！”“他从来不跟我说他的想法，我越来越不了解他了！”“他在外面倒是能说会道，一回到家就闷声不响了，哼，真是把人气死！”……　　奇怪的是，这些被严重控告犯有“沉默罪”的丈夫先生老公们，也会满腹委屈：“我怎么没说？我都说了100次了，是她自己听不懂啊！”“我已经表示得那么清楚了，她根本不在乎嘛！”“您跟我接触这么几分钟，都能够知道我的想法和感受，她天天跟我在一起，却还不如一个外人了解我，您说我还有什么好说！”……　　男人和女人们更需要的，也许是一个“翻译官”——帮助他们彼此将“男话”翻译成“女话”，把“潜语言”翻译成“显语言”　　1、周末，丈夫加班，百无聊赖的你索性参加了朋友推荐的“夫妻关系进修班”，学习到不少沟通和表达的技巧，自我感觉良好，一心只等他回家来让你练兵。好不容易，他回来了，一屁股陷进沙发里。你热情地迎上前，风情万种地问：“回来啦？今天怎么样？”他说：“还好”。你继续问：“还好？还好是什么意思啊？”他说：“没什么意思啊。”你有些生气，但仍然拿出比平时多10倍的耐心、刻苦追问：“‘没什么意思’是什么意思嘛？”他突然起身，一言不发地进书房了，剩下你一个人孤零零地愣在客厅里。　　你的误解：“他一定有事瞒着我，否则为什么要回避我！”　　你的感觉：气愤、猜忌、伤心　　你的行为：争吵或者赌气　　你们的关系：渐渐变成“敌进我退型”　　然而，如果你愿意查一查潜语言辞典，你会发现：　　他的本意：“亲爱的，我累了，现在不想说话。我需要一个人呆一会儿，调整一下大脑的变速档，然后再跟你亲近。”　　你的感觉：平静、疼惜、期待　　你的行为：静静地依偎在他身边坐一会儿，等待他和你进入同一频率　　你们的关系：你好我好，默契温馨　　“我爱上自己妻子以外的女人，不一定就是婚姻不幸福或是太爱这个外遇女人。”>>>>详细阅读：出轨男人不敢说的话…　　第二种潜语言……

　　2、今天是你的母亲60岁生日，以往他的父母过生日，总是你在张罗准备礼物的事情，这次你想，他也应该像你对他的父母一样主动表示孝心，于是，很早就开始在他耳边提醒……可是，早上醒来，你开始兴致勃勃地询问礼物的事情，没想到他却立刻掏出一叠钱来塞到你手里，你的脸色“哗”地就变了……　　你的误解：“他完全就是在敷衍！根本没把我妈放在心上！”　　你的感觉：失望、委屈、不平衡　　你的行为：批判、攻击、否定　　你们的关系：渐渐变成“警察与小偷型”　　如果你再查一查潜语言辞典，你又会发现：　　他的本意：“买礼物这件事情还是你最在行，你做的比我好，家里的礼尚往来都交给你了！”　　你的感觉：理解、自信、开心　　你的行为：给他一个吻，买好礼物与他一起去看望母亲　　你们的关系：渐渐变成“资源互补型”　　3、国外一支著名的交响乐队来演出，你好不容易才弄到两张票，兴致勃勃地拉了他一起去，可是，演出进行到一半，你发现他竟然在你旁边打瞌睡，你不禁勃然大怒！

　　你的误解：“他太没有品味了，太不给我面子了！”　　你的感觉：尴尬、恼恨　　你的行为：掐醒他，斜着眼睛瞪他，演出一结束就冲回家，不跟他说一句话　　你们的关系：渐渐变成“曲高和寡型”　　潜语言辞典却要告诉你：　　他的本意：“亲爱的，虽然我不喜欢交响乐，但我还是很愿意陪在你身边！”　　你的感觉：幸福、满足、尊重　　你的行为：握住他的手，不让他栽到座位下　　你们的关系：求同存异　　4、你很爱他，很希望为他营造一个温馨可爱的小家，所以，除了上班以外，你几乎把所有的时间和精力都花在了家居打点上：沙发平平整整、地板一尘不染、每样物品都各就各位、纹丝不乱，空气中还总是弥漫着植物精油的芳香，甚至连门口换下的鞋子，你也会要求他始终按照头朝里的样子摆放……可是，不知道为什么，每天下班后，他却似乎越来越不愿意早点回家了……　　你的误解：“他有外遇了！”　　你的感觉：怀疑、痛苦、绝望　　你的行为：查手机、从他的同事那里打探消息、直接质问他　　你们的关系：渐渐变成“弄假成真型”　　HERS的潜语言辞典告诉你：　　他的本意：“我觉得你对我要求太多，我一回到家里，就害怕犯错，一点也不放松……我觉得对你而言，家里的沙发、地板……所有的东西都比我还重要，所以我不想回家。”　　你的感觉：歉意、恍然大悟　　你的行为：更重视和尊重他的感受，不再总是在他乱放东西的时候大呼小叫，让家变成真正放松的所在　　你们的关系：轻松惬意

　　撒娇是女人的天性，无论是在恋爱还是在婚姻中，撒娇的女人都可以让男生心生动容。然而撒娇也是一种本领，一种技巧，要撒地恰到好处，才能取得对方的愉悦和爱怜。那么女人要如何撒娇才能更有魅力呢?女人在撒娇的时候应该注意什么呢?今天，我们就透过女性心理来看看女人要怎样撒娇才最合适呢。

　　1、公共场合不宜撒娇

　　撒娇本来就是两个人私底下的趣事，如果双方都不怕尴尬的话，那么在众目睽睽之下打情骂俏也不是不可以的。但是在很多时候，特别是在一些正式的场合，女人是不适宜对男人撒娇的。这样会让男人觉得你很不懂事，并且会很失男人的面子，所以女人如果要撒娇的话，一定要注意场合。