女人，压力过重的判断标准

1.很容易流泪，情绪变幻不定，时而高兴，时而沮丧。

　　2.可能几分钟也坐不住，经常摆弄手指或戒指。

3.会因为微不足道的原因就放弃做某件事，或者和周围的人过不去，容易怀疑其他人在指责自己。　　4.把工作作为逃避，这是压力的典型症状，尽管压力下你会表现为漫不经心。　　5.感到与朋友和家庭疏远，或在人群中有一种挥之不去的孤独感。

　　6.突然感到害羞，或在人群中有一种暴露感，或总觉得别人对自己品头论足。　　7.很难回忆起最近的谈话或诺言，经常感到困惑，理解力和记忆力明显下降。　　8.不愿接电话，对其他人失去兴趣，也不愿意接受他们的关心。　　9.安静可能使你不安，所以你与他人在一起时总会喋喋不休。一个人在家有时会打开收音机或电视，对噪声也同样难以忍受。

　　10.害怕形象变“坏”，会过度关注容颜和体重变化，有时会强迫自己运动和减肥，或者频繁去美容、染发等。　　11.尽管经常感到疲倦，入睡却非常困难。　　12.出现不由自主的过度饮食、抽烟或买衣服，日常生活变得千篇一律，很难再有什么新兴趣。　　13.不再对食物感兴趣，要么不吃不喝，要么对冰箱里的食物不加选择地“清剿”。　　以上症状如在你身上有3～5项同时出现，并持续3个月以上，说明压力给你心理和生理方面已造成伤害，应该注意调整和休息，必要时可到医院求助心理医生。

聪明的女人手中有根羽毛，当她见到乍一看象石头一样的东西时，会轻轻弹掉它身上那层土。聪明的女人知道闪光的不一定是金子，但金子一定闪光。聪明的女人懂得用欣赏而非嫉妒来对待同伴，还知道只有拥有属于自己的世界并不断地更换自己才魅力无穷。聪明的女人善于感知别人对她的好，并有一颗回报的心。聪明的女人不会把内心深处的秘密讲给其他女人听，因为她们知道关键时刻总是那些相携而行的同伴出卖自己。聪明的女人明白她们的同伴总是登着挑剔的目光，说着欣赏的话：“喂！你这件衣服真漂亮。心里却想，什么审美观，真土！”聪明的女人在择偶的时候，首先考虑的是这个男人懂不懂得如何珍爱自己，而不把钱、权、名看作最重要的条件。聪明的女人有种居高临下的乖巧，懂得在恋人得意的时候作他的女儿，在恋人失意的时候作他的母亲。聪明的女人懂得家里的男人象狗一样的天性，知道要不时地敲打敲打他，还要在他脖子上箍个圈，拴上条铁链子。聪明的女人在手捧鲜花的时候，知道送花的人也许把她当作鲜花，也许把她当作猎物。聪明的女人知道只有那些居高临下的男人，才会在她面前花言巧语、侃侃而谈，而那些真正爱慕她的男人会手足无措、拘谨无言。聪明的女人不但知道孔雀开屏时很美丽，而且还知道他背后露出的是屁股。聪明的女人只在公开的场合与异性交往，比如吃饭了，跳舞了，但不轻易接受对方的礼物，更不给男人单独在小环境相处的机会。因为她们知道这样做的结果只会有两种，要么你顺从他成为俘虏，要么翻脸后连朋友都做不成。聪明的女人在遇到男人最初试探性诱惑的时候会当机立断，除非她把这种诱惑当作一种幸福。

工作或生活上的失误，往往会给人造成心理负担。旁人的吹毛求疵、说三道四，加上身边缺少可以倾诉的对象，更容易使人无力自拔，带来了无形的压力。在这种环境里，人们的情感、行为相互作用，思路往往朝着一个方向，容易造成情绪波动，只有寻求一种有效的解脱方法才会放下包袱。这种有效的方法就是“心理卸妆法”。

这种“心理卸妆法”就像女性每晚睡前卸妆一样，把当天心绪整理一遍。对于负面的记忆，要不过夜地尽数清洗掉。具体方法是：在临睡前，可以先想象有一条淙淙流淌的小溪。如果想象不出来，也可以面对一张小溪的图片，回忆当天那些不愉快的经历，让它们全部顺流而去。接下来低吟三句话：1.“我愿意……”(比如自己最期望的心境)；2.“我有……能力”(比如能够胜任的心境)；3.“……能使我快乐”(比如对待使命的精神准备)。说完，尽快入睡。

心理卸妆最关键的是树立生活目标。人生如果有目标，即使面对挫折也会很快摆脱低沉情绪，引出正面效果。如果这种情绪持续不见好转，就该想到是否患了抑郁症，应该去看医生了。