S.H.E《我爱烦恼》 教你如何击败烦恼

近日，亚洲人气女子组合S.H.E推出了第11张专辑《我的电台FMS.H.E》，让歌迷久等了一年半的这张专辑，以优秀的表现再次引爆了新一轮抢购狂潮。

　　在新专辑中，S.H.E仍保持着活泼、嬉笑的欢快风格，许多歌曲，都在为听众传递快乐、轻松的感受。特别是《我爱烦恼》一曲，S.H.E用"我们大大方方尝尝泪水有何味道，把开心伤心难过快乐来个对照"，讲述了击败烦恼的秘密所在--直面烦恼，乐观应对。歌曲中流露出S.H.E轻松洒脱的心态，让人不禁联想起三个女生此前发表的宣言--"那个不痛，月月轻松！"，同样也道出了年轻女生拒绝烦恼，向往轻松生活、自在由我的呼声。

　　为宣传新专辑，S.H.E化身为电台DJ，以贴心的姿态倾听诉说，解疑答惑。在众多"烦恼族"中，女生占据半数以上。而女生的"烦恼"多与其生理周期密不可分的关系。"那个"痛，就是烦恼的主要来源，对此，S.H.E推荐女生们选择秘密武器--月月舒痛经宝颗粒，来对身体进行健康调理。在中药与西药的PK中，温和、绿色、安全的中药更符合时尚女性的选择。月月舒痛经宝颗粒由九种地道中药材天然提取、科学配伍而成，可以轻松实现全面温经、强力化瘀、快速止痛的三重功效，是治疗生理疼痛的最佳选择。

　　与此同时，专家提醒深受"那个"痛困扰的女生们，女生们应学会调整自己的不良情绪，如果长期处于紧张和压抑的"烦恼"心态，将导致体内内分泌失调，免疫系统功能紊乱的后果，疾病也会乘虚而入。当痛苦、难过的时候，可以尝试与朋友聊天，做运动，购物等方式，把"烦恼"化为快乐。

近日，台湾当红女子组合S.H.E为宣传自己的全新专辑《我的电台FMS.H.E》，参与录制自己专属的网络电台节目，并担当电台DJ与明星嘉宾聊天，引起众多歌迷的火爆点击。据悉，新专辑在台湾的预购量已冲到了4.2万张，在内地一直蝉联各音乐榜推荐之首。

　　这张用"电台"个性包装的专辑，从封面到内容都为听众营造出轻松的氛围，封面上S.H.E化身为"发射欢乐"和"接收感动"的TopGirl，其优美的合声将快乐的体验和深刻的感动抒发得淋漓尽致。在新专辑中，《女孩当自强》就是一只非常有特色的曲目，不仅借鉴了电影黄飞鸿的主题曲《男儿当自强》，曲风还融入中国风与嘻哈的音乐元素。"我们女孩当自强，可以小鸟依人也能自我保护"，歌词鼓励女生们不要被恋爱的挫折打倒，要拥有爱别人的最基本能量--"爱自己"。有了健康的身心，才有可能去关爱别人。

　　出道七年的历炼，让S.H.E获得了飞快的成长，其唱风、台风、曲目内容也愈来愈贴合青春时尚女生的心声。不久前，S.H.E代言治疗女性生理疼痛的月月舒痛经宝颗粒时曾发表"那个不痛，月月轻松"的宣言。有关生理期的讨论是女生们最为私密的话题之一，每月不期而至的生理疼痛更让许多女生羞于启齿。专家表示，如果这种疼痛不加以治疗，将严重影响女生的正常生活和学习，同时埋下健康隐患。因此，S.H.E的大胆宣言，倡导了女生们重视自己"那几天"的非正常疼痛，也是女生当自强，关爱自己的第一步。

　　此外，S.H.E还在《女孩当自强》的MV中特别向女生传教S。H。E"爱情防身术"，希望把乐观开朗自信勇敢的生活理念透过音乐与大家分享，鼓舞大家抛开悲观与灰心的低落情绪，继续元气饱满地面对明天，肆意尽情的享受现在的生活。与此同时，月月舒健康小贴士提醒女生们：爱自己，远离"那个"痛，TopGirl要对自己更好一些！

熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也不错，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水。

　　熬夜的时候会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然打开突然关上，对身体非常不利。若困乏的时候，可喝点饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做做深呼吸。

　　注意皮肤保养也是很重要的事。睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤；起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环；涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；做一套简易的柔软体操，活动一下筋骨，让精神好起来。

　　熬夜的预防保健仍取决于日常饮食。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。因此，熬夜时多补充些维生素B，反而比较有效。

　　有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

　　熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质--视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。