午睡醒来喝杯水有益健康

当前位置：妇产科 > 妇科 > 健康生活

导读：对于工作压力如此大的生活环境，中午能够小憩一会是很多人都期望的事;而时间充裕的老人就更应该享受这个待遇了。

很多老人都有午睡的习惯，可大多数人不懂如何正确午睡。午睡时间应以半小时至一小时为宜，时间长了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。另外，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液。