夏季将到 女性的九项注意

夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。

1、不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。

2、不乱洒香水。搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧；洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

3、夜晚护肤不用白天的化妆品。人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。

4、不用他人化妆品。化妆品可能成为疾病传染媒介，因此，不要乱用他人化妆品化妆，也不要将自己用过的化妆品随意借给别人。

5、不拔眉毛。化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。

6、不除腋毛。有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。

7、不用生水洗会阴。生水是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病菌就可能黏附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。据有关分析结果，许多尖锐湿疣女患者都有一个共同点：她们用生水清洗会阴。因此，有关专家建议：妇女不要用生水(包括温水或沸水加冷水)清洗会阴，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起疾病。

8、不戴金属首饰。夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

9、不久穿长筒丝袜。若久穿长筒袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。

一项研究结果表明，居住在有大量夜灯照明环境下的妇女比夜间处于黑暗下的妇女更易患乳腺癌。

据美国《华盛顿邮报》20日报道，这一结果为此前的一种假设提供了证据，即夜间暴露于过多灯光之下会干扰大脑中抑制肿瘤的激素生成，从而可能增加患乳腺癌的风险。

负责这项研究的以色列海法大学的克卢格说：“我们绝不是说夜间的灯光是引起乳腺癌的唯一或主要原因，但我们发现了一种应该予以考虑的明显的联系。”[美食中国]

多年来，科学家们一直认为，夜间大部分时候都处于开灯环境下的笼中老鼠比在黑暗中睡觉的老鼠患癌症的风险要高。对护士、空乘人员和其他夜间工作的人进行的流行病学研究表明，即便考虑了饮食差异等其他因素，他们患癌症的几率也比普通人高60%。

根据这些研究，世界卫生组织的一个机构2007年12月宣布把倒班列为“可能的致癌因素”，将夜班归入与接触有毒化学品同样的健康风险类别。

如果真的存在这样的联系，其作用机制仍不清楚，但许多科学家怀疑关键在于褪黑激素。这种激素由大脑中的松果体分泌，有助于阻碍肿瘤的形成。人体主要在夜晚分泌褪黑激素，灯光尤其是那些电脑屏幕和荧光灯大量产生的蓝色光谱的光，会使分泌量急剧下降。

参与这项研究的海法大学生物钟专家亚伯拉罕·哈伊姆说，这项研究对最近关于转而使用节能荧光灯泡的主张提出了疑问。哈伊姆说：“20年后，这可能引起一场灾难。

据《健康报》报道，43岁的褚女士，近来经常睡不好觉。她每天工作十几个小时，靠喝咖啡保持精神状态。可最近一到下午，她就感觉双侧小腿酸痛、肿胀、发痒，站起来活动或揉搓几下就稍稍缓解。最让褚女士痛苦的是，晚上睡觉时小腿的酸痛变成刺痛，而且整条腿痒得难忍，但看上去腿部皮肤却是好好的。

褚女士先后去过多个科室看病，被怀疑过关节炎、风湿、缺血等疾病，最后在北京天坛医院神经内科被诊断为“不安腿综合征”。经过对症治疗半个多月来，褚女士的病情逐渐好转，睡眠质量也提高了。

据北京天坛医院神经内科副主任医师胡丹波介绍，“不安腿综合征”是指于静息状态下出现难以名状的肢体不适感，而迫使肢体发生不自主运动。它的患病率大概在10%左右，可见于任何年龄，多见于中年女性。这种病虽不罕见，但误诊误治率却很高，不仅病人不知道去哪个科看病，就是很多医生也不会想到是“不安腿综合征”。

“不安腿综合征”导致的不适感常严重干扰睡眠，由于其主要症状都在腿部，所以，绝大部分患者会像褚女士那样误以为是腿部疾病。即使是医生，甚至是神经内科医生，很多不是搞睡眠障碍，也不认识“不安腿综合征”。

其实，“不安腿综合征”不是顽疾，通常在神经内科睡眠障碍专业医师指导下，经过系统的治疗是可以获得明显改善的。此外，患者应尽量少饮用含咖啡的饮料，戒烟戒酒，同时积极治疗原发病，补充铁、叶酸、维生素B、维生素E等，均有助于改善患者的症状。

目前，“不安腿综合征”患者可到全国各大医院神经内科门诊就诊，也可到睡眠障碍专病门诊诊治。