日吃85口 不戒口减肥法

想减肥又舍不得各式美食的人有好消息了：一种新的减肥方法，不以吃下多少碳水化合物为标准，而是计算吃了多少“口”的食物。只要将一日食量限制在八十五“口”（汤匙份量，不是张口狂噬一大口），你想吃比萨，甚至巧克力蛋糕也可以。

美国 提倡这种减肥方法的布赖巴特指出，“我们尝试回归到教人吃得好，不用费神在“好食物”和“坏食物”之上。”而他正是在美国掀起普拉提健美操潮流的人。 她表示，这套餐单和歌星洁西卡辛普森、桃丽芭顿和影星苏珊莎朗登的做法一样，她们吃得有节制，想吃甚么都可以：“重要的不是吃甚么，而是怎样吃。你是想重新训练身体，令自己不想多吃。”