补足气血做漂亮产后妈妈

都说坐月子是女人的第二次重生，很多女明星们在接受采访时也会说，她们越生越美的秘密就是做好月子。那么坐月子会让女人越来越美的奥秘究竟是什么呢？

决定女人是否美丽是否年轻的最重要的因素其实就是气血。气血充足会让女人皮肤红润细腻，头发乌黑散发光泽，也会让你的身体肌肉紧实不容易产生虚胖。

那么，产后如何补充气血，做个美丽的妈妈呢？

1、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

2、当归红枣排骨

排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

3、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！记得要看时间啊。

女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。产后补足气血，能让你更加漂亮哦。更多相关知识，小编推荐你阅读：产后气血两虚怎么吃回来