女性12个月孕前准备计划全攻略

怀孕，看似简单，精子与卵子相遇，但是准爸妈要做的可谓是数不胜数，作为未来的准爸妈，你们有义务也有责任给即将到来的小生命一个更加安全和健康的孕育环境。那么女性怀孕孕前准备有哪些呢？

孕前准备：受孕倒计时12个月　孕前全面身体检查

常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果月经不规律，这时应向医生咨询如何掌握受孕时间。

孕前准备：受孕倒计时11个月　乙肝疫苗预防接种

健康的伴侣，无论任何一方，如果体内没有足够量的乙肝抗体，都应该及时到医院进行预防接种。

孕前准备：受孕倒计时10个月　戒烟、戒酒，还自己一个健康的生活习惯

有足够多的研究数据可以证明烟酒对于胎儿危害健康。因此，戒烟、戒酒对于优孕来说非常重要。

孕前准备：受孕倒计时9个月　制定一份孕前健身计划

对于一直有运动习惯的女性来说，制定一份孕前健身计划的重点在于：最好这个计划可以一直延伸到怀孕后。长期保持适度的运动，对于女性在孕期里的健康是十分重要的。

孕前准备：受孕倒计时8个月　风疹疫苗预防接种

风疹病毒是可以通过呼吸道传播的，如果怀孕后感染了风疹病毒，有25%的准妈妈会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

孕前准备：受孕倒计时7个月　制作体温周期表

女性的体温会随着生理周期的变化而变化。生理周期正常的女性可以通过体温的变化掌握准确的排卵期。因此，制作一份自己的体温周期表对提高受孕率非常有帮助。

孕前准备：受孕倒计时6个月　停止服用对受孕有影响的药物 上一页 1 2 下一页