《绯闻女孩》Queen B怀孕 专家解析孕期注意事项

近日，据外媒报道，曾出演过热播美剧《绯闻女孩》(Gossip Girl)的主演Queen B莉顿梅斯特(Leighton Meester)已经怀孕。QueenB莉顿-梅斯特与老公亚当-布罗迪外出逛街被记者拍到，照片中清晰可见莉顿-梅斯特穿着休闲，挺着大肚孕味十足。前段时间有Queen S 布莱克-莱弗利(Blake Lively)刚刚生完宝宝复出，马上就有了Queen B 莉顿-梅斯特怀孕了的消息。对此，不少粉丝都心生感慨：我们那些年追的绯闻女孩’都当妈妈了!

Queen B挺大肚逛街照片

对此，粉丝们开始关注的焦点除了在于偶像的近况动态之外，更开始关注起她们孕后生活的情况。确实，对于女性孕后需要注意的事项确实不少，这些问题都来源于孕后身体激素及荷尔蒙发生的剧烈突变，产后身体状况的改变也使得女性在孕后生活上多了许多注意事项，怀孕注意事项有哪些？

孕初期应当补充叶酸

怀孕初期是胎儿脑部发育的最重要时期，也是补充叶酸的关键时期。叶酸能够预防胎儿神经管畸形等出生缺陷，还能减少自然流产的发生率。因此，对于孕前没有补充叶酸的孕妈一定要在孕初期补充。另外，富含叶酸的食物有新鲜蔬果、动物肝脏、豆制品、谷物粗粮等。

孕中期可以适度运动

准妈妈到了怀孕中期的时候，体内的胎儿已初步稳定，此时孕妇可根据个人体质适当调整运动量，进行一些力所能及的锻炼，如游泳、孕妇操、孕妇瑜伽等。孕妇进行适当适宜的身体锻炼，不仅能够促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，而且有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。

孕晚期注意心理调节

孕妇到了妊娠晚期，难免会过多的担心和顾虑。因此需要做好产前心理疏导，以排除恐惧与紧张的情绪，保持良好的心态来迎接分娩。孕妇可根据自己的爱好及特点来选择调节方法，以分散注意力，消除身心的消极情绪。

另外，对于孕期女性而言，由于孕期体内激素分泌的改变，导致皮肤出现了诸多的肌肤问题，肌肤也变得敏感脆弱，因此在孕期也要注意肌肤的护理，这样产后才能轻松恢复好容貌哦。相关文章阅读推荐：35岁许慧欣首曝大肚照 怀孕几个月显怀