职场怀孕女性应该注意什么？

　　职场怀孕女性应该注意什么？准妈妈心理：怀孕了还要继续工作，在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间，一部分准妈妈坦言是出于经济压力，“我的孕期反应并不剧烈，为什么要呆在家里胡思乱想?如果孩子一切无恙，我也吃得下睡得着，为何不趁孩子还在肚里，多挣些银子和晋升机会?我一怀孕，耐力好像比原来还好得多!”

　　在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间，一部分准妈妈坦言是出于经济压力，“商家信奉‘孩子的钱最好赚’，我信奉‘要给孩子最好的’，怎么办?还是得努力上班呵。”另一部分准妈妈舍不得提前离开office的理由是，“忙惯了，从22岁一毕业就开始饱尝工作的苦乐，可以说，我的自信和成熟，都是拜工作所赐。乍一离开，关在家中，真的有被社会抛弃的恐惧。”“我的孕期反应并不剧烈，为什么要呆在家里胡思乱想?如果孩子一切无恙，我也吃得下睡得着，为何不趁孩子还在肚里，多挣些银子和晋升机会?我一怀孕，耐力好像比原来还好得多!”

　　这些女性的选择同样为心理学家林虹所看好，她本人，也是坚持工作到离预产期只有三天，才回家待产，在她眼中，一名健康的准妈妈选择一面怀孕一面工作，至少还带来以下好处：

　　减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想”

　　一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指，越是“闲而生愁”的孕妇，这种“致畸幻想”越是频繁和强烈，忙碌会冲淡这种可笑的担忧，尤其是，当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“育儿知识储备丰富”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，“致畸幻想”不知不觉会消失。

　　无形中扩大了孕妇的接触范围和运动量，对保有其乐观情绪相当有益

　　保持适宜的运动量，是增加未来顺产几率的关键因素之一，尤其在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思动”，将导致体重激增和难产机会增加。另外，出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对保持乐观情绪十分有益。有益于在工作之余，汲取多元化的育儿经验。

　　相当部分的怀孕女性认为，这一阶段，是她们与已育女同事关系最融洽的阶段，“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符。”那些作为过来人的女同事，提供了相当数量的育儿经验供你借鉴，让你体会到别样的温暖。这些贴心经验，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆传授的，科学和客观得多!

　　脱离岗位的时间越短，“返岗恐惧症”发生的几率越小

　　林虹认为，随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧，黄金周之后，很多“抗压域”较窄的白领尤有返岗恐惧，何况提前几个月在家待产的女性呢?法定的产假是顺产四个月，难产四个半月，也就是说，光是产后独自在家的时间已超过120天，再加上怀孕后不上班的日子，“返岗恐惧”将积累到常人难以想象的地步。因此，林虹提倡“坐办公室的女性，应该工作到预产期之前三到五天;而且，生产一个月以后也应该尽快恢复对资讯的关注、多与上司同事联络，关心行业动向……如此，返岗才成为一种期待，而非恐慌。”

　　办公室女性孕期安全传说YesorNo

　　No：如果日常工作离不开电脑，将很难保证胎儿安全

　　这种说法有些言过其实。事实上只要每日使用电脑不超过4小时，并做足防辐射的功课，对胎儿发育无大碍。您可以使用一个电脑保护屏(是一个细金属网状物，卡放在电脑显示屏上可屏蔽至少75%的电磁辐射)，穿上一件防辐射马甲或围裙(内有金属薄膜，可遮挡针对胸腹部的电磁辐射)。同时，养成一完成检索或打印马上关掉电脑的习惯，不要在网上无限制地浏览或打电玩——据统计，每个“迷恋电脑”的上班族，约45%的时间是开着电脑在工作，其他时间，都在上网冲浪或娱乐，戒除全天开着电脑的习惯，可使您所承受的电磁辐射至少减去一半。

　　此外，要留心别人的电脑从你侧背面散放的辐射。如果有一个电磁辐射测定仪，我们会发现，在显示屏的正面，因为有保护屏的遮挡，测定仪只发出蜜蜂一样轻微的嗡嗡声，而在电脑的侧面和背面，测定仪发出的声音，则如一群被激惹的大黄蜂。因此，坐在几台电脑的围挡中，是最危险的，您可请求将座位调换到靠窗的角落里，只让您自己的电脑靠近您。

　　Yes：应该保证您所在的座位有充分光照，这可以预防孕妇缺钙

　　特别是怀孕五个月以后，腹中胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多，如果母体的供给跟不上，准妈妈们很容易出现牙齿松动、指甲变薄变软、梦中盗汗及小腿抽筋现象。一般人都认为补钙只要摄入高质量的游离钙即可，殊不知，维生素D及维生素E，也是钙质吸收的重要条件。一旦缺乏，摄入*的钙质将有90%随尿排出。保证充足的光照是自身产生维生素D的重要条件。注意，这种光必须是天然的“补钙剂”——阳光。所以万一你所在的办公室处于背阴面，最好要求调换到向阳面的办公室里去，再不行，要注意每天午休时走到阳台或广场上去，进行不少于一小时的“日光浴”。

　　No：在孕中期以后，小腿开始浮肿是肾负担加重的表现，此时应该减少饮水

　　胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段，这是正常现象，小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，也是正常的。不必减少饮水。相反，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。鉴于小腿浮肿的另一原因，是体重增加带来的负荷，可在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿可能。每工作两小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位(按淋巴回流的方向由下向上按摩)，这也可以减少浮肿。另外，孕期穿柔和宽大的平跟鞋，不要穿袜口收紧的袜子，也可以帮您克服浮肿带来的沉重感。当然，如果您发现小腿浮肿出现在早晨，或者浮肿趋势有“扩大化”的征兆——蔓延到膝盖以上或脸部，一定要找医生咨询，千万不可掉以轻心。

　　No：三个月以后的孕吐一定包藏着某种危机，一定要当心

　　最新发现，孕吐也具有某种遗传可能，也就是说，怀孕女性的母亲或婆婆当年孕吐异于常人，甚至一路孕吐到上产床，她本人的孕吐反应有87%的可能过于频繁和强烈。孕吐是磨人的，尤其在工作环境中，它往往造成沮丧和精疲力竭。一旦孕吐强烈，您可以申请调换到离洗手间稍近的座位上去，并为自己备好一卷呕吐袋，同时应避免心情过于紧张。鉴于相当数量的孕吐是因某种气味催发的，在嗅闻到这种气味前的一刹那，可以在鼻下点一点薄荷通气膏，可盖住“令人不愉快的气味”。注意，也不要太不把孕吐当一回事，孕吐是自然反应还是病理反应，应当由您的主治医生来判断。

　　Yes：孕期超过6个月后，出现越来越多的尿频现象，是一种正常反应

　　这一阶段胎儿开始超过1.5公斤，子宫受到的压力也越来越大。日渐膨胀的子宫开始压迫临近的膀胱，造成膀胱储尿量的下降，于是你发现，原先上7小时班只要上三次厕所，现在居然一小时不到就要上一次。千万别因“怕麻烦”而憋尿，膀胱受不了“内外交困”的压力，很容易引发膀胱炎症;另外，憋尿也使孕妇心神不宁、血压上升，此时，起身上厕所是一种轻微的活动，也是极好的放松。

　　Yes：在确诊怀孕后就要放弃寒凉性的饮料，如菊花茶和决明子茶

　　尽管野菊花茶和中药决明子，因其明目清肝的药用价值被办公室白领当作“亮眼八宝茶”，但其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，尤其是决明子茶，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。因此，孕期喝白开水最安全，用红枣枸杞等暖性质材泡茶，也是安全的。

　　Yes：如果你以摩娑腹部的方式让宝宝配合你的工作，他会配合你

　　虽然在上班，但利用一切可能抚摸腹部，与宝宝交流，仍非常重要。这对您本人来说，是一种极好的放松，而对宝宝来说，提供了一种非同寻常的安全感。五个月以后的胎儿已对母亲的声音有所认知，因此，记得在工作中控制自己的情绪和声调，不要长时间处在偏激、焦虑和愤怒之中，这会使胎儿“感染”上某种焦虑偏执的气质;也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎儿的交流。据“儿童孤独症”最大的民间援助机构“星星雨”的志愿者统计，送来“星星雨”进行救治的儿童，有很大一部分在孕育期间，妈妈正处于事业巅峰，根本忘了响应胎儿的精神需求。结果，生下来的孩子永远躲在自己的世界里，成为一颗“孤独的星星”。孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予孩子一份安全感，也最大程度地预防以上悲剧的发生。

　　女人比男人更色，看看，身为男人的你还敢说自己色?女人的色永远在骨子里，她们追求的色不是那种肤浅的，满足虚荣的那些色，她们是实际主义者，她们充分享受着自己的色。

　　一、男人喜欢盯女人的胸啦，屁股啦，不错，但只能盯，你敢动手吗?动手必是被叫非礼，性骚扰说大不大，说小可一点不是小事情哦。女人呢?见过三十岁的女人么?她们不盯，她们是直接上手，而一般被骚扰的男人还一般是要么美孜孜傻忽忽的的接受骚扰，要么就是哑巴吃黄连有苦说不出，毕竟你给别人说你被女人骚扰，还不被白眼死了，所以传统观点害死人啊，难道我们看看就是大错，而被直接骚扰却永远不能说?所以女人永远懂得利用环境，利用舆论，利用自身先天的优势牢牢把握色的本质，占了便宜还可以装受害者，天啊，色狼永远只能是个流浪儿，而熟女却永远是交际场上的聚光灯。

　　二、男人喜欢看色情图片，没错，没错，好象色情杂志基本是为男性用户服务的，虽然现在有为女性服务的杂志，但还不成主流。但由此我才发现了一个更本质的道理，男人看这些图片，是因为他们需要视觉刺激来帮助自己想象，男人顶多幻想个明星什么的和自己上床，但女人呢，女人拥有无穷的想象力，她们在性方面可以天马行空的想象，她们可以把你想象成骑士，也可以想象成一只魔幻世界里的怪兽，她们在自己的空间里自由的享受想象的快感，而根本不需要直接的图片来帮助自己，那只会限制她们的感觉，所以女人自然比男人喜欢色情图片少的多，虽然现代女性想象力不如以前了，但瘦死的骆驼比马大，色之想象力，男人再给四匹马也赶不上的。

　　三、男人喜欢谈论女人的身材，对，但这是什么，典型的YY行为而已，说的天花乱坠的男人们有几个是真实反应情况呢?多数是满足自己的虚荣和YY的快感而已。女人呢?女人不谈这些虚的，结婚的女人喜欢姐妹们在一起谈论相互老公的具体表现，说说细节问题，这是在干什么?这是一种多么实际的行为啊，相互交流经验，相互促进提高技巧，相互帮助发现对方老公的破绽，这种务实的态度是女人谈论的越多就越厉害，而男人的虚荣只能越谈变的越没底气，所以，劝告结婚的老公们，少出门和朋友吹牛，多盯着点老婆，少让她们相互教学了，不然，在床上你只剩下举白旗的份了，女人在这种方面，色的彻底，色的实用，需要男人好好学习啊。

　　四、男人看见美女会流口水。女人呢?女人一般是不流口水，但女人看见自己心爱的男人却一般直接是触电反应，傻呆不足以形容，男人看美女还有欣赏之心，女人看自己的男人基本是当作自己点心一样的心情，这种色心不明显但却比流口水不知道要灼热多少倍，所以，美女被男人看到一般有自豪感产生，而男人被女人盯住一般就只剩下无路可逃的绝望感啦。

　　当然，女人的色力量太大，所以她们一般很专注，把所有力量集中用于自己喜欢的男人，而不象男人傻拉吧唧的东看看西望望，毫无色的杀伤力，在这点上，女人的色更本质，更有效，由此我们从这点看出女人更会色，更懂得色，也色的更有水平。

　　女人为什么会感觉不幸福？女人的幸福感在哪里?在生活中大大小小的事，要去处理，忙碌过后才发现丢了一种叫幸福感的东西，女人的不幸福与幸福都来源于这里。

　　重男轻女下畸形的姐弟关系

　　L一开始来找我，是因为孩子的困惑，但咨询一展开，她发现自己心中涌出的情绪与情感都是关于父母与弟弟的。

　　她在广州读书，毕业后在广州工作，现在又有自己的生意，买了车和房，看起来过得不错，但她很累，表面原因是弟弟一家与父母都和她住在一起，而弟弟和她还一起做生意。

　　之所以说这是表面原因，是因为导致她感觉累的深层原因是一种不情愿，她发现，尽管主要是她在养家，但不管她怎么努力，父母对弟弟及其一家人的在意总是胜过对她一家人，这令她感到很不甘心。父母重视弟弟胜于她，这一点她习惯了，但当她发现父母重视弟弟的孩子胜于她的孩子时，她感觉到很崩溃。

　　其实，不光是她对一家人生活在一起的格局不满，她的弟弟一样也不享受这种格局。他工作上也有很多令她不高兴的习惯，譬如工作上拖延、粗心与不上心等。当她试着站在弟弟的角度看弟弟时，她明白，弟弟觉得对她有亏欠，这种感觉令他抬不起头来。

　　为了宠爱而不断付出，得到的却是毒药。心松动了，好运气就会接二连三地出现，前不久，和十来个朋友一起吃午饭商量事情，一位女士频频给别人夹菜，并解释说，她想吃某个菜，可不好意思先吃，所以先夹给别人，然后就心无歉疚地夹给自己吃了。

　　听了她这样讲，我们都大笑，都学她频频给别人夹菜，饭桌上到处都是“吃吧!请吃吧!”的声音。

　　这是一个玩笑，所以看起来有些搞笑，但是，假若你真的暗暗有这样一种人生哲学呢?那会令你有什么样的一种人生?

　　内心改变带动命运改变

　　记得几个月前，我的来访者L找我时感叹地说，现在“竟然”有一些好事落在我头上了。

　　说说这些好事吧?我问她。

　　她说，先是生意上起了一点纠纷，涉及到数万元人民币，如果是以前，她会暗暗预料，这些钱是拿不回来的，但这次，她有些忘了这样想，结果是，最后这笔钱比较轻松就追了回来。

　　还有，她买房子，看中的房子很满意，然而中介说，房东那里可能会有一些麻烦，办房产证的话可能也会有麻烦，但最后一切都很顺利，房子很顺利地买到了，房产证也出乎意料地很快拿到，并且房东留下的家具和饰品，几乎都是她想要的，一切都感觉很好。

　　再有，孩子要读书了，而户口上有些麻烦，她必须要去争取附近一所小学的入学资格，那有些难度，但最后也是很顺利地办好了。

　　“或许，这些事情在别人看来没什么，”她说，“但对我而言，有些像天上掉馅饼的感觉，没想到馅饼还接二连三地掉了这么多。”

　　她说这些事情的时候，我的心中也弥散着欣喜，同时也有酸酸的感受，而她一开始那句话中的“竟然”仍然深深烙在我记忆中，所以我问她，为什么一开始用“竟然”这个词。

　　她回答说，你不知道，我从小就有一个习惯，每当期待好事发生在自己身上时，我会先说，绝不可能，绝不可能……

　　之所以这样做，是因为她心中有一个迷信：如果她的期望是好的，那么事情一定是糟糕的，如果她是绝望到极点，好事情反而会有可能落在她头上。

　　后来经过探讨她发现，这个迷信，是她童年时人生格局的一个浓缩，她有一个弟弟，而父母非常重男轻女，如果她和弟弟利益上有冲突，那么一定是弟弟得到满足，而她势必会失望。如果她主动去和弟弟争，也就是她先有了一个强烈的期望，那么这种带着争夺意思的期望，一旦被父母发觉，那么她不光是失望，还会受到父母的惩罚，有时父亲会非常严厉地惩罚她，甚至会把她赶出家门。

　　相反，假若她一开始就放弃与弟弟争夺的心思，那么偶尔父母也会满足她的一些需求。

　　这种童年时的人生格局，最后浓缩成她的人生哲学：强烈的期望，一定会失望，甚至会被惩罚;彻底地放弃争夺心，反而偶尔会得到满足。

　　命运，就是自己内心在外界的展现，因为她有这样的内心，所以她有了相应的命运。在L三十多岁的人生中，别说天上掉馅饼这样的事情了，实际上稍微与别人利益发生冲突，她都会认定自己的利益是不可能得到捍卫的，而事实也一直如此。

　　直到前不久，她的这种命运才得到改变，而实现这一点的关键自然是，她的内心先发生了改变。