动动嘴唇也能预防老年疾病吗？

目前，老年痴呆症的发病率越来越高，许多老年人一提到老年痴呆症就害怕的不行，那么有什么方法可以有效预防老年痴呆症吗?嘴唇运动能刺激唾液的分泌，有利于延缓衰老。嘴唇运动能促使面部40多块肌肉有节奏地运动，有利于头面部及口腔内组织、器官的保健。嘴唇运动还有健脑的作用，可一定程度上防止脑衰，对预防老年痴呆、脑中风等很有帮助。

开闭嘴唇法：将嘴巴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟时间。

擦搓嘴唇法：将嘴唇闭合，用右手两指轻轻在嘴唇外擦搓，直到局部发红、发热为止。这样能改善口腔及牙龈血液循环，增强口腔和牙齿抵抗力。

闭唇鼓腮法：闭住嘴唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，持续1～2分钟。这样可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

经过以上的介绍，动动嘴唇很简单吧，想不到这么简单的运动就可以预防老年痴呆和脑中风吧，如果不相信的话您可以试试，相信长期坚持下去您一定会看到保健效果的。