老年人性爱要把控的三件事

　　拥有规律性爱的老人比禁欲老人更性福、更健康。但是，基于老人人体素质和健康状况，所以，要谨慎关注安全与状态这两个因素。若能把控住下面这三件事，老人就能获得最美满的性交体验。

　　第一：美好的清晨

　　一天之计在于晨，这个时候老年夫妻的状态都最佳，是甜蜜的最好时间哦。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性爱，否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。

　　对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性爱不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。

　　性欲虽然是人与生俱来的本能，但随着年龄增长，到了中老年以后，欲望会随之下降，性能力也会出现衰退现象。由此一来，老年人基本上告别了性爱。但科学家指出，老年人仍然需要享受性爱，只要做好下面的几个日常保养，性能力可以无限延长哦！

　　1、年轻的心态

　　老年人要做到身体老、心不老，平时尽量注意仪容打扮，追求外表上的美观漂亮。这种向往年轻的情绪，会使肌体也随之年轻。相反，整日忧心忡忡，害怕衰老，在精神上做了衰老的俘虏，则其性能力也会未老先衰。

　　还要保持性格要开朗幽默，遇事应乐观，不要为身边区区琐事所困扰和忧虑。因为精神过分紧张或抑郁会降低性功能，容易造成男子早泄和阳痿。

　　2、坚持合理锻炼

　　老年人要经常参加体育运动，特别是慢跑、步行或骑自行车，以及适当做下蹲活动，着重锻炼下半身。因为性机能兴衰枢纽主要在腰部和足部。

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　　第二：温柔的爱抚

　　有科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性阴茎勃起和射精、女性阴道分泌物增加，双方获得快感的过程。由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种"类性交行为"最为合适。

　　第三：贴心的帮手

　　对于老年人来说，贴心的性爱帮手有两个，一是老男人用的避孕套，它可不是普通的套套哦！而是具有超强延时作用的持久装避孕套。这款套套含有的苯佐卡因药物可以让男人勃起更持久，性爱时间也就延长了，再也不用担心疲软和

早泄哦！

　　二是女人用的快感装人体润滑液，这款润滑液可以轻松解决老女人没有爱液分泌的难题，可以带来舒爽、清凉的感觉，让性爱变得无比舒适畅快。

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