妈妈更年期你需要做些什么

昨天是一年一度的母亲节，你们都送给妈妈什么礼物了？给你出个最好的办法，其实你都可以不做，让妈妈顺利度过更年期就好，多给妈妈心理上一点安慰，这样比较实际。

　　母亲节时你送给了妈妈什么礼物?康乃馨?一次旅游?或者一顿大餐……其实妈妈更需要的是儿女的理解和关爱，特别是处于更年期的妈妈。也许，在不知不觉中，你发现妈妈变得越来越啰嗦，易激动，脾气很差等等，这时请给她们多一点的耐心和关怀，帮助妈妈顺利度过更年期。

　　■相关案例

　　42岁的吴女士最近总感觉烦躁不安，难以入眠，经常出现潮热感，即忽然之间出现发热的症状，持续时间通常很短，症状会自行消失。不仅如此，吴女士的情绪波动非常大，常常因为小事而大动肝火。儿子觉得她不可理喻，整整两个星期都不理她。儿子的态度让吴女士很难过，情绪消沉。

　　更年期五大“罪状”

　　江门市中心医院妇产科主任医师杨爱莲指出，更年期是每一位女性必经的阶段。它是卵巢功能由旺盛到逐渐衰退，最后完全消失的一个过度时期，一般在40岁左右出现。不同的人所表现的症状和轻重各有不同。有资料显示，更年期时有15~25%的妇女无明显异常感觉，75~85%的妇女可出现或轻或重的临床症状，但只有15%的人因为症状严重需要治疗。

　　不少人在年轻时性格温和，开朗乐观，但是到了更年期后会变得忧郁伤感，情绪不宁，性急易怒，与家人或周围人关系不协调，尤其是不如意时表现更为突出，大家都觉得她好像变了一个人，这种性格行为的变化就是通常所说得更年期“怪脾气”。

　　不少人在年轻时性格温和，开朗乐观，但是到了更年期后会变得忧郁伤感，情绪不宁，性急易怒，与家人或周围人关系不协调，尤其是不如意时表现更为突出，大家都觉得她好像变了一个人，这种性格行为的变化就是通常所说得更年期“怪脾气“，出现这种症状主要原因是更年期植物神经系统功能失调引起。这种性格行为的变化，在更年期女性当中尽管属于少数，但对本人、家庭的影响却很大，所以更年轻女性要注意心理保健。

　　首先面对更年期的生理与心理的变化有心理准备，认识到这些失调是暂时的。

　　其次要提高自我控制能力，在日常生活中应保持乐观的心态，要克制不快的心情，以开放的心境对待一切事物，安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。

　　适当进行户外活动和体育锻炼，根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件，进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动，并多学习一点新鲜事物，充实和丰富自己的生活。

　　最后还要加强医药保健，有条件的要定期做妇科检查。

　　适当服些传统中药保健品，如太太系列-静心口服液，可有效消除更年期不适，帮你平稳渡过更年期。

　　更年期女性只要能正确认识和对待更年期，注意加强身体保健，就一定能顺利渡过更年期。

　　不少人在年轻时性格温和，开朗乐观，但是到了更年期后会变得忧郁伤感，情绪不宁，性急易怒，与家人或周围人关系不协调，尤其是不如意时表现更为突出，大家都觉得她好像变了一个人，这种性格行为的变化就是通常所说得更年期“怪脾气“，出现这种症状主要原因是更年期植物神经系统功能失调引起。这种性格行为的变化，在更年期女性当中尽管属于少数，但对本人、家庭的影响却很大，所以更年轻女性要注意心理保健。

　　首先面对更年期的生理与心理的变化有心理准备，认识到这些失调是暂时的。

　　其次要提高自我控制能力，在日常生活中应保持乐观的心态，要克制不快的心情，以开放的心境对待一切事物，安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。

　　适当进行户外活动和体育锻炼，根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件，进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动，并多学习一点新鲜事物，充实和丰富自己的生活。

　　最后还要加强医药保健，有条件的要定期做妇科检查。

　　适当服些传统中药保健品，如太太系列-静心口服液，可有效消除更年期不适，帮你平稳渡过更年期。

　　更年期女性只要能正确认识和对待更年期，注意加强身体保健，就一定能顺利渡过更年期。

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化

　　近日，记者收到一些中老年女性朋友的来信，她们在信中诉说更年期带来的种种烦恼，且常因得不到丈夫和子女的理解，使原本和睦的家庭平添了许多不愉快。

　　专家表示，女性到40岁左右，生理上便会逐渐进入一个新的转折时期，我们称之为“更年期”。如果表现在神经系统，女性便会在绝经期前出现情绪上的大幅度波动，例如易激动、易流泪、焦虑、消沉、抑郁、多疑、失眠、记忆力减退、注意力不集中等等。雌激素的分泌减少还会造成更年期妇女生殖器官黏膜变薄，并由此影响到夫妻性生活的和谐与完美。

　　在更年期阶段，女性的体力、精力和社会适应性都会有所降低，若再得不到家人的理解，便会使有些中老年女性对生活失去兴趣，对自身失去信心，重者甚至会产生思维和语言分离等严重精神症状，不但给本人和家庭带来痛苦与不幸，进而还会影响到工作甚至社会安定性。

　　处在更年期的女性朋友，应该学会珍爱自己，不要只是一味地忍受，而应尽量把内心的烦恼和痛苦向家人倾诉，因为倾诉是一种心灵郁闷的有效宣泄方式。作为更年期女性的家人，也应该尽力学会聆听、学会理解，帮助亲人化解郁闷，减轻痛苦。

　　更年期女性还应该注意多接触外界环境，多接受新事物，不要在行为上和心理上自我封闭;同时还应该避免进入“更年期便是夫妻性生活终结”的误区。有关统计调查表明，更年期时间拖得长、痛苦感受程度大的妇女，往往也是在此阶段性爱缺失的女性。事实上，更年期妇女性能量的适度释放，对其自身的保健和增强夫妻感情都是大有裨益的。建议人们能够多学习掌握一些更年期保健知识，正确认识和理解女性这一阶段的生理、心理特性，使家庭更加和睦、社会更加安定、中老年妇女的身心更加健康。