低碳养生自然凉

夏季养生要养心。要心境平静，静能生阴，也就是人们常说的“心静自然凉”。老年人不能逞强冲冒寒暑，而是要“顺四时运气之和，自然康健延年”。

老人度夏避暑要区分内热和外热。首先，从自身的修身养性做起，要做到心静神定，不烦不躁，无内火而外热难扬，平心静气感受大自然的凉爽。其次，外热是自然之热，驱热对现代人来说不难，有先进的设备，电扇空调一应俱备，但从养生的角度还是尽量少用。尤其是老年人，电扇、空调都不宜长时间享受。

自然之凉对老年人来说更安全。不如进行绿色消暑，走近花圃、草地、竹林、水旁，近绿临水是天然的凉爽。避人工降温，趋自然之凉，低碳自在其中。（文/王济宪）

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