秋游需要注意七点

过了炎热的夏季，秋季的凉爽让很多人有了出游的冲动。虽然秋季比较凉爽，但是如果防晒工作不能怠慢。由于旅途的疲倦，再加上风吹日晒，常会使人的颜面变得又黑又黄。那么，秋季出行的注意事项有哪些呢？下面我们一起来了解。

1、旅游途中多饮，旅游途中赶路，容易缺水，多饮水可补充面部皮肤由于缺水而失去的水分。

2、遇到山泉多洗脸，旅途中到有山泉的地方，不要忘记多用山泉水洗脸;因山泉水污染少，内含多种矿物质，对皮肤极为有益。

3、温冷水洗脸施淡妆，早晨起床，先用温水洗去面部的油(油食品)脂污物，再用冷水洗，可使皮肤增加弹性。

4、瓜菜贴面增营养，秋季出行的注意事项是在晚上的时候，将黄瓜、西红柿、胡萝卜切成片，贴在脸部、颈部，使皮肤吸收有益的营养物质。

5、休息别忘多按摩，旅途中休息时，可静心闭目养神，同时轻轻按摩面部，有利于皮肤恢复弹性。

6、由于旅游途中人体运动量的增加，人体内分泌量增多，脸上的汗水油脂也就多，如不及时擦净，经风吹日晒，会使皮肤发黑、变粗。因此，要注意保持皮肤的干净，最好用温水和护肤香皂洗脸，忌用碱性过强的肥皂，洗净皮肤后，再抹点护肤霜。

7、旅游中应多吃蔬菜瓜果，增加体内的维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥起皱。

以上是关于秋季出行的注意事项介绍。提醒大家，外出旅游太阳暴晒，最好戴顶帽子遮住日光照射，并适当擦一些含酮的防晒霜。更多关于秋季保健的内容，推荐阅读：秋季保健，中医教你六补抗病强身