有什么方法能有效改善失眠？

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　　现代医学研究证明，失眠多是因为长期工作繁重而且缺乏休息，以至于大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱而发病的。失眠症若不及时就医进行治疗，会导致患者在日常工作和生活中感到精力不济、头昏。长期以往，将严重影响到病人的生活质量。那么，患上失眠该怎么办才好呢?

　　专家表示，由于社会竞争压力加剧、生活节奏加快以及不良生活习惯等因素的影响，目前失眠越来越偏爱工作量大且生活不规律的都市白领，这严重影响了现代人的生活质量。因此，面对普遍存在的失眠现象，人们应该引起足够的重视，防患于未然。

　　对于失眠情况比较严重的患者来讲，虽然服用一些安眠药治疗见效确实快。但是药三分毒，安眠药食用过多易给身体带去严重的副作用。所以，患有失眠的人应该在专业医生的指导下，根据自己的身体状况适当地服用。上一页 1 2 下一页