刺身大海的礼物　美味生鲜不容错过

　　俗语说靠山吃山，靠海吃海。日本是一个岛国，四面环海，其饮食大部分是来源于大海。在日本，估计刺身与我们中国的猪肉一样普遍。日本人爱吃鱼，科学证明吃鱼会聪明，烹饪鱼的方法也很重要，日本人将吃鱼发挥到了极致，保有了鱼的鲜美又保证了最佳营养成分。去到日本旅游，最好去冲绳的鱼市场转一圈，看看那里的生鲜美味，才不算白来。　　去日本，怎能不逛鱼市?到冲绳，第一站就是当地鱼市!大块大块的新鲜鱼肉刺身，标价2000多日币相当于150元人民币左右，好吃又不贵，新鲜美味让你大快朵颐。　　日本的鱼肉像中国的猪肉一样大块大块的卖，很是豪放，便宜又新鲜，底气那叫一个足。望着这些大海馈赠的新鲜美味——玻璃柜中的鱼肉快，脑海中浮现出一个词儿：大快朵颐。　　这一种便宜些，也许是鱼头不够完整，卖相差些的缘故吧。但是，它们活着时肯定是一群很可爱的大眼儿鱼。鱼头主要是炖汤，所以卖相也不是很重要啦，不影响食用，重点是鱼的新鲜程度和营养程度。　　导游告诉我们，日本人其实很好客的，几乎每个鱼摊都可以免费试吃，先尝后买。老板还会亲自为你调味，哪怕吃了不买都没关系，来的都是客，永远对你笑脸相迎……真是太感动了哎!不得不说，中国在这方面真的欠缺太多了。　　章鱼同学和蓝鱼兄。冲绳第一站，不要急着去海边，也不要着急逛景点，不妨来鱼市转转吧!这里呈现的丰富元素足以满足你对“首站”的期盼与向往!　　日本人真是把“吃鱼”这件事做得淋漓尽致了。有图有真相。这就像我们的猪肉牛肉解剖图样的细致。日本第一站冲绳鱼市场，你绝对不会后悔此行，在这美食美景的旅游胜地，你一定会舍不得离开。

　　山药貌不惊人，但却有着充满灵秀的内涵，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的营养物质，对人体的健康十分有益。在山药中还有一种重要的营养成分，那就是薯蓣皂苷，被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙，有荷尔蒙之母的称谓，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对增强人体免疫功能，改善体质有一定的帮助作用。　　一、山药排骨汤　　【原料】：山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒　　【做法】：　　1、山药洗净，去皮切断，蒸2分钟；　　2、排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫；　　3、放姜片葱结，加黄酒，转小火；　　4、煨一小时，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火；　　5、半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可；　　小贴士：山药蒸过后，可去除滑腻的汁，这样煮出的汤比较清。　　二、山药药膳汤　　【配方】：山药5克、玉竹10克、麦冬10克、枸杞5克、鸽子1只　　【做法】：　　1、先将汆过的鸽子肉放入锅中煎炒，然后加入高汤或开水；　　2、水煮沸后将肉捞至汤罐中，再把洗净的药料放入锅中，煮熟后将汤倒进罐中，文火煮9分钟；　　3、出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料，这道汤就大功告成。　特点：中医认为天为阳、地为阴，而鸽子体内吸收了大量的自然阳气，故鸽肉可以治疗肾精不足引起的的身体虚弱;而山药、玉竹和麦冬的合用，又能起到滋养肺阴的作用，这道汤特别适合大病之后的病人。　　三、山药酒　　【配方】：鲜山药350克、黄酒2000毫升、蜂蜜适量。　　【做法】：　　1、先将山药洗净、去皮，切片，备用；　　2、再将黄酒600毫升倒人砂锅中煮沸，放入山药，煮沸后将余酒慢慢地添入；　　3、山药熟后取出，在酒汁中再加入蜂蜜，煮沸即成。　　特点：健脾益气、主治虚劳咳嗽、痰湿咳嗽、脾虚咳嗽或泄泻、小便频数等症。须注意：外感咳嗽忌服。　　四、桂花蜜汁山药　　【原料】：山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙(10ml)、油。　　【做法】：　　1、戴上手套，将山药洗净，去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用水浸泡，避免氧化发黑，用之前捞出沥干，枸杞用水泡软待用；　　2、锅中放入足够多的油(能没过山药)，烧至7成热时，放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出，沥干油；　　3、将锅中的油倒出，洗净锅，放入适量的水(约100ml)，放入糖熬化；　　4、熬到糖水变浓时象糖浆时，放入山药和枸杞炒匀；　　5、放入桂花酱炒匀即可出锅。

　　男人们，有一些食物是绝对不能吃的，你们都知道吗?误食某些事物严重影响男性生殖健康，如果你不知道就赶紧来看专家介绍的那些男人绝对不能吃的食物。　　肥肉：让男人不举　　原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!　　油炸食物：减少男性荷尔蒙分泌　　原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。　　高脂牛奶：易患前列腺癌　　原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。　　精面粉：让男人不举　　原因：面包和各种糖果都比较好吃，也被很多男人喜欢，但是从营养方面去分析，就没有这么乐观了，在全卖面包加工的过程中，已经有百分之七十五的锌元素已经被流失掉了，而锌在培养性欲和生殖健康方面都起着非常重要的作用，人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。