公务员为何更孤独?
公务员为什么心理压力大?赵国秋表示,社会上对公务员的叫苦有不同看法,部分人认为他们是“身在福中不知福”。
“但我在研究中发现,他们的压力确实存在。”赵国秋说,他曾接触过的公务员病例中,有因升迁问题导致的急性心理障碍、抑郁症、焦虑症;有因刚参加工作而患上社交恐怖症。
赵国秋说,公务员属于工作压力较大的群体,他们整体素质高、抗压能力也比较好,但他们要承受更多来自于单位体制、机制、工作任务、家庭期望、自身人格等方面的挑战;并被要求不断掌握新知识、新技能,如果应对压力的方式不正确,就会产生心理问题,乃至发展成心理疾病。
而现在社会上为公务员提供的心理保障体系不够完整,有心理问题的公务员里,9成以上都不会去看心理医生,宁愿忍受精神折磨,因此他们的生活质量比较低。
杭州市第七人民医院去年曾发布《公务员人格特征与考核绩效及个体幸福感关系研究》结果。该课题共调查了94名公务员,平均年龄39岁,其中有心理问题的占17%左右。调查发现,公务员的孤独感和不安全感比一般群体强烈,“唯唯诺诺,兢兢业业”,工作时经常处于“心理恐慌”状态。
公务员家属也将接受辅导
昨天记者从启动仪式上了解到,“开展公务员心理援助计划”是浙江省心理素质与心理健康工程主要的具体措施之一。具体工作大致为:建立公务员心理素质训练中心,开展公务员心理素质训练工作;对公务员及其家属进行心理援助相关知识的培训和宣传;开展公务员心理素质与心理健康评估,及心理卫生服务需求调查;以试点为基础,点面结合、逐步推广,开展公务员心理援助工作。
为什么对公务员的家属也要进行心理援助相关知识的辅导?赵国秋表示,因为公务员的家属是维护公务员心理健康的一个重要环节,“很多公务员的心理问题其实是来自家庭的压力,现在社会上,尤其是公务员的家属们,对公务员的期望值过高,对他们的要求方式也不对,导致公务员压力倍增。”
记者还了解到,计划将对有心理问题的公务员进行分类指导,进行心理素质、心理承受能力、抗挫折能力的训练。如果仅仅是应对压力的训练,大致需要一周,如果是调整认知结构的训练,可能需要更长时间。
除“公务员心理援助计划”外,浙江省心理素质与心理健康工程还包括以下模块:制定提高全民心理素质的整体规划;建立青少年心理压力的监测与预警机制,开展心理危机干预;提供老年人心理健康与心理卫生服务;加强心理卫生工作人才队伍建设,建立心理危机干预网络系统;大力开展科普教育活动,提高普通人群的心理卫生知识知晓及心理健康水平。(杨影)
很多人的初恋都以失败而告终,人们往往从失恋中学习到了恋爱的方法,但是人去楼空,自己真正喜欢的异性,却因为自己拙笨的方式而遗憾终生。
心理学家揭示成功恋爱规律
心理学家们对恋爱的方式作了细致的科学研究,结果发现,如果两个人相爱,其实如果遵循着心理学的规律,就能够一步步地接近自己的幸福。
【建议】情侣要竭尽全力多接近
美国心理学家曾经以恋爱中的情侣作了调查,结果发现,最终结婚的情侣中,两个人在谈恋爱的时候,各自所处的地理位置较为接近的成功比例最高。比如,居住的地方接近,在同一单位工作,或者在同一写字楼工作,参加同一俱乐部活动等等,这样两个人就会有大量的接触机会。
不仅如此,心理学家还进行了一个心理学实验,给大学生看A、B两个人的照片,两个人的个人魅力几乎相同,但是,照片的展示频率为A:B=2:1,也就是说,主要展示A的照片,实验结果是,绝大多数学生对A更有好感,其实,被测试者根本没有见过A、B两个人,却认为A比B对自己更有吸引力。
男女初次见面都不免会产生戒备心理,见过几次面后,就会对对方有基本的了解,戒备心会越来越少,慢慢地会转成好感。A比B更有魅力的原因就在于,频繁的展示消除了人们的戒备心理,就是戒备变好感的生动体现。所以,煲电话粥、约会见面等等,认准了自己喜欢的人是对方,就要竭尽全力地接近对方。
当然,如果你给对方的第一印象很糟糕,那么你越接近对方就会越糟糕,比如从外貌上判断,就是拿100张郭德纲、1张金城武的照片,无论怎样,结果总是人们选择魅力的对象是后者。
14天后需精神共鸣
仅仅是死缠烂打还是不行的。美国心理学家尤克姆作了这样一个调查,他调查了30名大学一年级新生的择友行为,这些学生是新进入大学,并且搬进了新的宿舍。尤克姆发现入住一周后,物理接近的作用力很强,学生们常常多从邻近的宿舍中选择朋友。两周过后,尤克姆发现成为朋友的两个人则是在价值观较为一致的。这个调查证明了即使消除了开始时的戒备心理,如果缺乏某种程度的共鸣,人与人之间的关系也不会长久。
所以,恋爱中的情侣相处的两个重要的条件是:
1.最初两周以内的物理接近;
2.两周以后需要注重精神的接近和共鸣。
在彼此接近的两周以内,每次约会、聊天和见面,不仅仅是进行自我“展示”,更重要的是仔细收集对方的各种有用的信息,比如生日、喜好、兴趣、理想等等,然后,从中找到和自己的相同之处。
在第14天的时候,把交流的话题集中到你们共同的爱好上来,比如看影碟、旅游、喝咖啡等等方面,从你们的相同点开始扩大交流的范围和话题。这样一来,不但消除了对方的戒备心,对方还会因为共同点的增多而怦然心动。
如果一切都比较顺利,一般两周左右的时间,你们俩的关系会有突破性的进展,当然,如果事与愿违,只能说是缘分未到,重新开始新的接触是明智的。
随着城市化步伐的加快,在摩天大厦里办公已然是不可避免的趋势,而电梯也成为了一个日常交际的场所。如果在电梯口碰到老板,你会像老鼠见了猫一样迅速逃走、还是泰然自若地跟进去?
近日,智联招聘网站就这些问题,对9000余名职场人进行了调查。结果发现,遇到上司时,24%的人不会搭同一班电梯;和上司同搭一班电梯时,60.3%的人觉得不自在,即使工作超过10年的人也不能“幸免”。
“与上司同一部电梯会觉得尴尬,这主要是由电梯特殊的人际环境以及上下级关系的特性决定的。”在西南大学心理学副教授杨东看来,这些数据并不令人意外。电梯里空间狭小,大家的关系原本没有那么“铁“,距离却一下子拉近到1.2米以内,密闭的环境让人避无可避,只能进行人际交往,也就是觉得“该说点什么”。
遗憾的是,很多下属这时却往往“不知该说点什么”。在杨东看来,其中的原因有三点。首先,中国文化下,领导的角色就代表着威严庄重,下属必须毕恭毕敬;第二,职场上不宜暴露太多隐私,所以上下级之间总不会那么“透明”,也就无法觉得亲近和自在;第三,出于个人发展的需要,员工想努力表现出讨人喜欢的一面,但他们大多与上司不熟,也不知道对方的喜好,所以会感觉到压力、手足无措。
那么,怎样才能化解这份尴尬呢?“领导的作用很重要。”杨东强调。一是了解员工的个体差异,分清员工的沉默是因为缺乏沟通的技巧、还是态度问题;二是只评判员工的工作表现,在私生活方面以平常人对待。而胆大的员工,可以适时地讨论一下当前的热点,如果没有第三人在场,还可以请教工作上的问题,“随心所欲而不逾矩”最好;对胆小又没有交流技巧的人,则可以事先排练一些对话。▲
(周利波)
《生命时报》(2009-03-13第12版)
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