别让减肥动了我的胸！

　减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。但最先瘦下去的说法却是不可信的，因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的，我们身体的其他部位也会随着脂肪的消耗而缩小。XLG健康族女性网

　　“抢占”胸部脂肪：虽然胸部不是“第一受害者”，但我们有方法让它的脂肪不流失，SIZE不变小吗?当然了!只要你注意以下细节：XLG健康族女性网

　　1、对神速型减肥说NO!XLG健康族女性网

　　千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失!想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1-1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害!XLG健康族女性网

　　2、让健美胸肌成为乳房的护花使者。XLG健康族女性网

　　你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。XLG健康族女性网

　　当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。XLG健康族女性网

　　3、改掉“小”视胸部的坏毛病!XLG健康族女性网

　　也许你不承认(红酒木瓜靓汤让你挺挺挺!男人都爱大波妹)但这是事实，但大多数女性通常都存在尺码上的误区，“小”视自己的胸部，并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加剧乳房组织向腋窝移动，使胸部变小，导致“副乳”的出现。XLG健康族女性网

　　下次选择时不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。XLG健康族女性网

　　4、胸部健康，一掌于椅背的距离。XLG健康族女性网

　　坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6-10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”，更有活力。XLG健康族女性网

　　最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适XLG健康族女性网

在性爱的情色文化中,语言当然是不可能缺少的,因为语言本身就是一门艺术嘛。透过语言传递感情,是最简单也是最有效的方法。

　　在两人独处时,可以借助闲谈让他感觉他对你的重要性,一句表达爱意或是赞美的话,都是很有鼓舞作用的。或者请教一些他比较敏感的私人话题,例如"什么是性高潮?""何时会产生性高潮?"这些限制级的问题简直堪称是一种媚惑或者说是勾引,它会让男人产生遐思,在脑海中幻想类似画面,进而感到亢奋。

　　值得注意的是,多数男性并不太能接受说话过于露骨直接的女性,所以在请教敏感问题时,最好表现出你是为了他的"性"福才想知道这些的,表情切记要真挚诚恳,语言的调情要适可而止千万别太过火,欲语还羞、若有似无地暗示才算高明。

　　除了语言的暗示外,外表的打扮亦是吸引男性的方法之一。

　　很多女人在婚后以为感情已趋于稳定,就没有装扮自己吸引对方的必要,这是非常糟糕的观念。两个人朝夕相处,许多以前不易被发现的缺点都会毫无保留地呈现,这些缺点很容易使对方失去新鲜感和期待。况且,即便是一成不变的装扮,长久下来都会令人觉得索然无味,就好比你请别人天天吃鲍鱼,别人也会有吃厌的那一天,假如你再连边幅都不想修,那岂不更让人厌倦得快?所以,在婚后更要注意仪容,虽然不必天天敷粉施朱,但也要有适度的修饰。

　　男人对视觉与嗅觉刺激的反应极为敏感,所以女人最好在装扮上多做点变化,不论是穿上性感的衣着,或是喷洒诱人的香水,展现时而娇艳时而狂野的万种风情,这些都能让男人为之惊艳,这对两人之间的情感稳定是很有帮助的。此外,对于彼此相爱的男女而言,身体同身体的接触也是传达爱意的重要行为。身体的接触不但是两性之间最直接的接触,也是最容易引起性欲的方法之一,不论是小鸟依人地依偎在他怀里,或者是大胆地拥抱都不失为挑逗的好方法。在看电视的同时,可轻轻依偎在他身边,边看边缠着他撒娇,将他的手臂挽住自己的腰,让他产生顺势征服你的欲望。或者也可出其不意地从身后抱住他,胸部与其背部接触,借此增加他的欲念。

　　其实女人只要略施小计,男人就很容易陷于性兴奋的状态之中,接下来,就是让男人在性爱过程中获得最大的快感,这也算是女人在婚姻生活中的必修课程之一。

　　首先不要以为一丝不挂就是最好的表达,在床上,有时候也要有一种"修饰"。有位女子曾经后悔不迭地谈及一个令她很"没面子"的细节:有天晚上,她早早就上床休息,以为值夜班的老公不会有"性"致,便没洗澡就上了床。更令她后悔的是当时竟穿着一条破了几个洞的内裤……当丈夫掌灯想欣赏"睡美人"时,吓了一跳。她形容自己躺在那里"无地自容",太没形象了,好担心丈夫心里是否会想:"这就是我的太太吗?"

　　说完这个故事又想起我的一位男性朋友对女人提出的忠告,"首先请不要穿丁字裤,如果你喜欢穿丁字裤,我会设法忍受一阵子,直到无法忍受,然后拐弯抹角地告诉你我的感受。如果你想要靠丁字裤把我的开关打开(TURNMEON),我会告诉你三角裤更有用。"

　　其实女人本身开关被打开比什么裤都有用。当然,女人要忌讳穿破旧的内衣裤。不必太贵或花俏。但是不可以破或旧。因为整个过程是非常细致的心理过程,情绪不能被同情悲悯的情绪干扰,就像不能被圣洁崇敬的情绪干扰一样。这个时刻,只应该有相应的情绪,nothingelse!

　　顺便说个故事。有对男女正在缠绵悱恻的时候,忽然男人萎靡不振,无法进入角色。究其原因,发现女人大腿上黏了一张纸,大概是马桶垫上的一片纸,她没注意到。后来两人关系就此日渐冷淡,最后分手。

　　婚姻顾问告诉你这是可能的,我个人以为这单一的事件不会有那么严重的后果,但是也可以从这里了解,整个过程的心理所占的比重很大。很多时候,男人可以掩饰自己的感觉,甚至自己也不知道为何这么感觉。但是在那个事情上失去兴趣是无法掩饰的。这也是男女情感淡化,冲突增加的开始。很多女人不了解为何男人开始失去兴趣,其实就是这些琐碎的事情日渐累积造成的。

　　不管他的丁字裤观点是否正确,至少,他说的是他的真实想法,并且是善意的。一个懂得爱情的女人,应很注意自己的床上形象,不要以为在"自己人"面前就不要美了,不要以为床上的身体就可以轻易地"打发"了。要知道,你的玉体,会让美丽的梦做得更久。这不仅是对他的尊重,更是对自己的尊重。

　　在这里,值得一提的是,所有的"包装"中,最根本的一个前提是:你必须是干净的,而唯一不需要包装的,就是你的秀发。关于这个我们前面已经提到过了,也就不再多说了。

　　●全国麻疹病例与去年同期相比上升近七成

　　●育龄妇女怀孕前应接种疫苗，儿童需按时强化免疫

　　新闻背景：近日，卫生部公布的2007年2月全国法定报告传染病疫情显示，麻疹已进入传染病发病的前五位。2月全国报告麻疹病例9501例，与去年同期(5641例)相比上升了68.43%。今年以来全国麻疹疫情呈快速增长态势,1-2月报告病例数明显高于前两年同期水平,局部地区出现麻疹暴发疫情。

　　一位妈妈在电话里咨询，反映了她和孩子的遭遇，并提了一大堆问题———

　　月初，儿子一百天，我抱宝宝到医院检查身体，医生说一切都很正常。可回来后没过一周，孩子就开始感冒，接着发烧，高热39摄氏度。发烧三四天后，出了一身疹子。更奇怪的是，我也得了上呼吸道感染，咳嗽、发烧，还拉稀，也出了一身皮疹。我们母子俩一起去医院，医生说我和儿子都得了“麻疹”！儿子后来又合并肺炎，我也折腾得挺厉害。我想问问专家，以前不是说6个月内的婴儿不会得麻疹吗？成人得麻疹的更少见。可为何我们母子都得了麻疹？

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　　麻疹反扑的新特点

　　特点1：改变了袭击对象

　　我国自1965年广泛推行麻疹疫苗接种以来，麻疹发病率逐年下降，80年代发病率最低。但2000年后,麻疹发病有上升趋势，并逐年加重。

　　以往，麻疹主攻对象是8个月以上幼儿和儿童，对20岁以上的成人和8个月以内的婴儿，它无力侵犯。近年一改往常，把主攻对象对准8个月以内的婴儿和20岁以后的青壮年。

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　　这是为什么呢？

　　因为，这些人体内缺乏杀灭麻疹病毒的抗体。上个世纪后半叶，麻疹减毒活疫苗的普遍应用，几乎使麻疹全军覆灭。但也出现了新问题。

　　一是麻疹疫苗并不十分完美，它所产生的免疫力并不能持续终生，这跟得过麻疹的自然终身免疫不同。

　　二是疫苗的使用很不规范，许多人不知需要强化免疫。虽然计划免疫要求，麻疹疫苗生后8个月初种，1岁半复种，6-7岁再次复种。但不少人就是忘记了第二、三次强化。所以，接种疫苗的免疫抗体，在成年以后就逐渐消失了，这就给病毒攻击成年人以可乘之机；三是目前计划免疫有漏洞，8个月内的易感儿没有得到保护。以往孕妇大多得过麻疹，具有自然免疫抗体，可把抗体赋予胎儿，直到出生后8个月才消减，所以病毒不能感染8个月以内的婴儿。可如今的孕妇没有患过麻疹，没有自然免疫抗体，疫苗抗体(维持最长12~15年)也已消耗殆尽，她不能赋予胎儿足够的抗麻疹病毒抗体，这就造成早期婴幼儿爆发麻疹流行。

特点2：临床表现偏重

　　8个月内的婴儿麻疹症状和病情多偏重，首先是有卡他症状，即流泪、流涕、打喷嚏、咳嗽，发烧的第三四天开始出疹。疹子从头、面扩散到躯干，四肢少，为淡红色斑丘疹，疹退后有浅褐色色素沉着。口腔黏膜斑大都不明显，仅见口腔黏膜粗糙、充血。这些都和感冒难以区别。麻疹患者非常容易合并其他疾病，较常见的是合并肺炎、喉炎、脑炎、中耳炎、角膜炎、消化不良、营养不良等，其中麻疹肺炎若再合并心力衰竭、败血症、腹泻引起脱水和酸中毒等情况，不及时救治，会有生命危险。

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　　应对麻疹增多的措施

　　★改变免疫策略　

　　育龄妇女怀孕前接种疫苗；目前8个月开始的麻疹计划免疫应提前；强化免疫要按时，6-7岁儿童应强化免疫接种麻疹疫苗，进入大学的青年人要再度进行麻疹疫苗强化免疫。对集体生活的青年实施免疫接种，对流行人群进行应急免疫，增加流动人口疫苗覆盖率等，以降低发病率和感染率。

　　★采用被动免疫　

　　在接触麻疹后5天内，给予免疫血清球蛋白0.25毫升/公斤，可预防发病，若给予0.05毫升/公斤，可减轻症状。

　　★控制传染源　

　　更早期发现早期隔离患者，一般病人隔离期是出疹后5天，若有肺炎延长到10天，接触麻疹者要隔离3周。患了麻疹的妇女要停止哺乳,以免感染小儿。

　　★阻断传染途径　

　　麻疹是呼吸道传染病,它主要经过呼吸道传播,患者的口、鼻、咽、眼的分泌物均含有病毒，当病人说话、咳嗽、打喷嚏时病毒就会散布到空气中，并通过鼻部、咽部或眼睛等部位侵入人体,密切接触者也可以借助手的污染而传播。病人的衣物要彻底消毒，冬春季节室内注意通风，托幼学校集体机构，注意室内紫外线消毒。

　　★管理易感人群　

　　凡未得过麻疹的或没接受过麻疹疫苗的人均易感染麻疹。麻疹的传染性很强,易感者接触麻疹病人后90%以上的人都会发病。流行期应加强对易感人群的管理，流行期尽量少去公共场所，少组织集体活动，减少感染概率，注意个人和环境卫生，饮食健康、均衡营养，生活规律、保证睡眠休息。

　　★早期住院治疗　

　　一旦发现类似病儿或成人，无论能否确诊，都应就医，必要时住院诊治，便于传染源隔离，避免贻误病情。