5大身体状况说明你开始变老

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5大身体状况说明你开始变老

　　泡吧、熬夜、酗酒……众多不良生活方式侵蚀着人们，而在这种侵蚀下，更多女人出现早衰现象。而许多明星虽年岁已大，却驻颜有术，让人感叹防早衰的力量很大。今年上半年，《健康顾问》杂志针对1万名25岁至45岁的城市职业已婚女性进行了一项“健康状况及健康知识”的调查。调查显示，80.75%的女性认为压力很大。调查集中在京、粤等地。

　　而另有数据表明，中国九成五的女性出现早衰现象，五分之四的女性出现疲劳综合征。和其他年龄阶段女性相比，生活在嘈杂都市里的已婚职业女性是相对脆弱的阶层。尤其是40岁以上已婚职业女性面临事业和家庭双重压力，易致生理及心理问题发生。在这个过程中，疾病是难免的。此时，女性如果掌握身体特有的健康弱点，留意身体在悄悄发出警讯，也许能将疾病及早处理，避免踏入健康雷区。

　　1．皮肤变粗

　　病症：在长期熬夜加班之后，要注意观察自己的皮肤状况：如果脸颊部位出现过多斑点，不仅有可能预示着你的肝脏功能受到部分损伤，还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生、宫颈炎等诸多妇科病变。

　　应对：要多吃粗加工的米、全麦面粉和杂粮，还应多吃些动物肝脏。维生素Ｃ主要依赖水果、蔬菜获得，含量丰富，正常饮食即可满足。如果正在服用避孕药，那就要补充较多的维生素Ｃ，以保护肝脏和性功能。

　　2．头痛频发

　　症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

　　应对：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

　　3.脱发增多

　　病症：女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

　　应对：为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生＋食补的方法。养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时一般冬令进补为佳可多食用一些有助补益肾阴的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。

　　必做事之1换个舒服的沙发

　　中选理由："这沙发怎么坐怎么不舒服，姿势换来换去也不见好。"其实，只需换个沙发就行了。人体工程学沙发的底部往往安装有弹簧底托装置，轻按扶手侧面的按钮，沙发前面的饰板就会缓缓抬起，支撑腿部，并且沙发的靠背也可随身体自动变换角度。

　　必做事之2铺个天然橡胶床垫

　　中选理由：工作了一天，最享受的莫过于睡个好觉了。天然橡胶床垫、枕芯等不仅更环保，而且能有效减缓肩、背部疼痛。从健康角度出发，还可以选择或者改装一个具有抗菌功能的床垫。

　　必做事之3来个折叠收纳箱

　　中选理由：或许你正在为你凌乱的电脑桌而苦恼，或许你还在为找不到一件小首饰而发脾气。别着急，一件小小的折叠收纳箱就可以帮你整理凌乱的家。收纳箱既可以放置信件、书籍，也可以收纳一些贴身衣物、袜子、领带，甚至还可以成为时尚ＭＭ的化妆匣。

　　必做事之4加个自然造型灯

　　中选理由：目前有30％的灯饰采用了自然化的造型设计，如梅花壁灯、鱼尾台灯、骏马等小动物造型。灯罩选材广泛采用纸质、木质、纱质等。但过多的使用装饰灯对家居健康也是不利的。尤其是儿童房，光线不能太弱。

　　必做事之5选件个性窗帘

　　中选理由：窗帘和沙发一样，都在很大程度上决定家居的基调。看着你的家变得越来越漂亮，那件明显陈旧的窗帘难道还不该扯下来吗？布艺帘、竹帘、风琴帘、天篷帘?熏依据自己的个性，一定会让你有更多的满足感。

　　必做事之6增件时尚屏风

　　中选理由：如果你还以为屏风只是大规模楼房特有的奢侈品的话，那么你的家居观念就彻底落伍了。事实上，对于目前北京常见的小户型住宅来说，恰当地使用屏风做隔断，可以使居室更有空间感和层次感。一款别致的屏风，还能为居室带来别样情趣和生机。

　　必做事之7挑套环保整体橱柜

　　中选理由：对于小户型住宅来说，如果你用的还不是整体橱柜，或者说你的橱柜不够环保，那么一件整体式环保橱柜将是首选。

　　必做事之8定套入墙衣柜

　　中选理由：入墙衣柜在欧美已有数十年的历史，而在中国则盛行较晚。目前，入墙衣柜已经成为家居消费的潮流。对于小户型来说，更节约了空间。

　　必做事之9贴上新型靓墙

　　中选理由："墙光秃秃的不好看，刷上漆又太麻烦，而且还不环保！"事实上，只需在墙壁上选择性地贴点墙纸，这些问题就都迎刃而解了。墙纸作为一种环保的装饰材料，在欧美、东南亚、韩国等地已相当普及。

　　必做事之10给家一点颜色

　　中选理由：色彩是个诊疗师，不管是东南西北哪个朝向的房子，色彩都可以把家的温馨调动出来。可以增加色彩的方式很多，涂料、布艺、地板、天花板、家具、工艺品等都可以巧妙运用。但一个房间内切忌颜色太多。

　　误区一：卫生巾和卫生护垫常备无害

　　病例：白女士是卫生护垫的拥护者，最近在超市购买了促销的大包装卫生巾和卫生护垫，用到最后发现皮肤发红，瘙痒。去医院检查才知道得了阴道真菌感染，医生判断是用了过期的卫生巾所制。

　　专家意见：卫生巾同样有保质期，任何储存过久的卫生巾和卫生护垫都不卫生，因为它们可能随储存环境的不良而变质。尤其如果储存在阴暗潮湿的环境里，即使有外包装，细菌还是能够趁虚而入。用了过期变质的卫生巾是肯定要被感染的。卫生护垫是不宜经常使用的，因为即使它们的宣传词是透气干爽，仍不可能达到真正透气的作用，用久了不但会产生异味，还很容易破坏私处的弱酸环境。

　　自我护理处方：改变每天用卫生护垫的习惯，并勤换内裤，洗后的内裤最好不要阴干，如果没有条件，洗后的内裤用开水烫过再用电吹风热档吹三四分钟即可。不要购买便宜的杂牌卫生巾，要选用正规厂家的正规产品，而且即用即买比较好，买太多是会过期的，如果没用完，请把卫生巾放入冰箱的冷冻室，因为只有这样储存才能阻止霉菌滋生。

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