女人警惕8个易受忽略的家居过敏源

　　过敏体质的MM常常被人们称作“娇美人”，她们惧怕娇艳的花朵和芬芳的空气，躲避着干燥的空气和寒冷的侵袭，原本以为这些季节的变化才是引发过敏的真正元凶，于是关上门窗，宅在家中，固执的认为这样就可以安然无恙。殊不知，有时候看似洁净的家居环境也容易让MM们受到侵害，出现过敏现象。现在就让我们一起来搜索健康密码，找出隐匿在家居生活中的八大死角，让MM们远离过敏，不再成为“娇美人”！

　　死角1：卧室绿化

　　医学科研工作者告诉我们，你在卧室中种植有盆栽植物有70%会在一晚上的时间里会释放引起过敏的植物孢子。它们会让你在早晨醒来时出现喉咙痛、鼻塞、咳嗽等不适反应。而你最好的办法就是将这些盆栽植物放置到其他房间，并考虑在你的卧室中增添百合花，因为这种热带植物，它深绿色的叶子和白色花朵可以吸收空气中的霉菌孢子，并将它们转化为营养用作自己的生长。

　　死角2：洗衣机

　　很多人都会关注冰箱和卫生间的卫生，却常常忽视洗衣机的清洁。要知道这种每天都要漂洗很多件贴身衣物的先进机器常常会因为排水不良、潮湿、密封组件破裂等原因造成霉菌孢子泛滥成灾，试想下，如果在这种充满着过敏元素的洗衣机中漂洗的衣服接触到MM们的肌肤会产生什么样的后果。为了我们的健康，MM们从今天开始就要关注洗衣机的清洁，将8盎司的漂白剂或消毒液倒入洗衣机内进行运作，定期进行清理，就可避免引起过敏。

　　死角3：香薰蜡烛

　　毫无疑问，具有芳香气温的蜡烛燃烧后会创造温馨、惬意的感觉。但研究环境卫生的工作人员和医生们则不建议过敏体质的人们过量使用它们。因为这些蜡烛燃烧后释放出来的化学物质会污染室内空气；同时蜡油、香薰蜡烛的气味还会刺激鼻腔，引发发炎或流涕现象。专家们建议想通过香薰缓解压力的朋友们尽量选择其他的方式，比如情绪照明等。

　　死角4：衣柜

　　研究表明，50%的衣物和外套上存在过敏原，它们会引发MM们的各种过敏现象。尤其是具有棉质、羊毛等成分的衣物。因为这类材质的服装常常会粘有大量的尘螨和皮屑，这些污物隐匿在你的衣柜之中，如果温度较高或空气较为湿润则会大量滋生细菌，造成整个衣柜的污染，让MM们穿着这样的衣服时，就不可避免的出现过敏现象了。于是专家建议MM们要常常洗涤衣物，并定期将棉质和羊毛类衣物进行晾晒，以便杀死过敏原。

　　死角5：窗户和门

　　根据环保局最近得到的研究数据表明，在门窗位置的过敏原要远远超过户外的数量，高其三倍以上。而最好的清理过敏原的办法就是每天开窗15分钟左右，让清新的空气将密闭空气中的霉菌孢子吹散。

　　死角6：饮酒

　　适量的饮酒对心脏和身体都有益处，但如果太过于沉溺其中，往往也会出现过敏加重的现象。大量的酒精会剧烈的刺激免疫细胞，当它们碰到过敏原时就会表现的异常兴奋，致使MM们出现各种过敏现象。所以适当的控制饮酒还是有必要的。

　　死角7：地毯

　　地毯上得尘螨和霉菌要比地板上的高出10倍左右，这些过敏原在潮湿的地毯中不断滋生繁殖，成为导致人们过敏的元凶。为了能远离过敏现象，MM们更要注意地毯的清洁，每周用热水洗涤一次地毯，并且在日光下晒干后再铺回原处，就能很好的抑制有害菌生长。

　　死角8：毛绒玩具

　　研究人员表示，那些可爱的毛绒动物或者毛绒玩具都是过敏原的重要滋生地，它们携带有大量的尘螨和霉菌孢子，平时很少被人们所重视，人们处于对它的喜爱常常将其揽入怀中，与肌肤进行亲密接触，致使过敏原侵害身体，造成不适。所以定期给毛绒动物和玩具做清洁实在是马虎不得！

　　怎么吃预防春天皮肤干燥？

　　1.增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

　　2.常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

　　3.增加微量元素的摄入。需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

　　4.注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

　　5.经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

　　从头到脚养出水美人面部保湿按摩很重要

　　春天来临，脸部皮肤绷、干燥、红肿、干纹这些肌肤大敌不断涌现，对面部肌肤进行补水保湿，是抵抗这些敌人绝对好使的“金钟罩”，也是女人的头等大事。

　　更换洁面品：正确的保湿观念是由内层到外层，层层照顾。最基础的应从清洁开始。夏天女人喜欢用清洁力强、去油力强的洁面产品，但到了秋天，这样的“强力”洁面产品可就要让你的肌肤受苦了——它会让你的肌肤迅速脱皮！所以，聪明的女人应该先给自己换一款性质温和的洁面乳。

　　更换护肤品：应根据皮肤的不同性质选择合适的护肤品。一般中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品，如奶液、护肤霜类；干性皮肤宜选择含油性的护肤品，如营养霜、护肤蜜类。

　　面部按摩非常重要：可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤衰老，在深秋时节最值得提倡，但是一定要采取科学的方法才行。

　　按摩手法：遵循“晨直”、“夜曲”原则——早晨按摩应由下而上轻轻地做直线运动，因为清晨人的肌肉还处于休息状态，没有必要做大范围的用力按摩。

　　到了晚上，按摩的目的是消除白天所产生的肌肉疲劳，所以需要顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉。

　　若想急救，可用应急措施：如果皮肤过于干燥，你也可以用这样的方法来拯救肌肤——入睡前先用热毛巾敷一下肌肤，帮助肌肤的毛孔张开，5分钟之后，在干燥的地方涂上保湿面膜，15分钟后再洗去，再涂上一层薄薄的保湿精华液，精华液的护肤效果可以直达细胞底部，最后涂上保湿的面霜来促进精华素的吸收。一觉醒来的时候，你的肌肤便会感受到难得的滋润。

　　身体保湿法宝少沐浴

　　春季风大灰尘多，空气十分干燥，人们出的汗量减少，此时身上的皮肤开始收紧、缺乏弹性，不小心露出的手臂像落了一层“白灰”令人尴尬，这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故。

　　沐浴别太勤：很多美眉看到身上起皮就以为洗澡能最快的去除死皮，其实这样适得其反！正确做法是：入春后适当减少沐浴次数。因为洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉，所以最好两天洗一次澡，水温在24℃至29℃为宜。若水温过高皮肤表面的油脂更易被破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。

　　洗澡时选用的浴液一定要选择中性的。洗浴时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则皮肤表面容易脱水。

　　启用加湿器：沐浴后最好全身涂抹润肤露。根据不同肤质选择合适的护肤品，一般中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品，干性皮肤宜选择含油性的护肤品，还应每天多饮水，在房内放一盆水或使用空气加湿器，以增加室内的湿度。

　　在这样春暖花开的日子里，很多人会选择食用热带水果。但是这个时候，春来回南天，不仅是我们周围的环境，连我们的身体里也积攒了大量的湿气。热带水果不能帮助我们去处湿气，所以可以暂时稍微放放水果，拿起玉米啃啃，就能帮助人们排湿哦！真的那么神奇吗？现在就来看看：

　　一：早春“回南天”大举杀到，湿漉漉让人感觉不爽，脚底生寒。

　　环境潮湿人也会受内伤变“湿人”，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹，出现关节疼痛。更不可以预测的是，湿气可能长期潜伏体内，条件成熟就窜出来作乱，让顽疾再次发作。

　　二：而很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。

　　回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。相关专家说，虾蟹等海鲜也助长湿气，想解馋别乘这个时候吃，不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。

　　三：推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。

　　推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。回南天大家都盼着出太阳，有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝。